一年了到瓶颈期了，最近几个月都没有变化了，有没有大哥指点一下【健身吧】

07月30日漏签0天

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一年了到瓶颈期了，最近几个月都没有变化了，有没有大哥指点一下

只看楼主收藏回复

目前100握推做组，深蹲没练过，昨天130蹲了一组姿势不正确目前腰已经开始疼了，硬拉可以130，在重一点没试过，因为都是腰发力。帮忙执导一份计划，我想要线条身材

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2024-09-06 19:18回复

目前体重185斤，到160是否可以有线条

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2024-09-06 19:18

不感兴趣

开通SVIP免广告

哥们加强度吧

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2024-09-06 20:32

收起回复

很强我快四个月才推80

，一年能100就满足了

IP属地:黑龙江

来自Android客户端4楼2024-09-06 21:51

收起回复

185，厉害

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2024-09-07 01:31

收起回复

可以减脂了

IP属地:黑龙江

来自Android客户端6楼2024-09-13 17:22

线条需要减脂

IP属地:广东

7楼2024-09-13 17:31

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