一年了到瓶颈期了，最近几个月都没有变化了，有没有大哥指点一下【健身吧】_百度贴吧

08月01日漏签0天

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一年了到瓶颈期了，最近几个月都没有变化了，有没有大哥指点一下

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目前100握推做组，深蹲没练过，昨天130蹲了一组姿势不正确目前腰已经开始疼了，硬拉可以130，在重一点没试过，因为都是腰发力。帮忙执导一份计划，我想要线条身材

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2024-09-06 19:18回复

目前体重185斤，到160是否可以有线条

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2024-09-06 19:18

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