新人练腕询问！！！【腕力吧】

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我发现了一个问题，练习腕力的动作不是有一个锤式弯举吗？他跟锤提好像没区别吧？但为什么我锤式弯举只能做15kg，然后我锤提可以25kg

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-07-30 23:33回复

不一样，锤提就行虎口提一样，而锤式弯举不一样，他们发力的方向不一样，能调动的肌肉也就不同

IP属地:黑龙江

来自Android客户端2楼2024-07-31 02:05

不感兴趣

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说真的，你新手练锤式作用真心不大

来自Android客户端3楼2024-07-31 06:55

前端要求不一样，新手还是练腕力专项跟俯卧撑引体就行

IP属地:重庆

来自Android客户端4楼2024-08-07 11:15

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