持续的纯净光明远胜短暂的大起大落
获得东西体验得到的满足很容易消失，就像买新手机、衣服、谈恋爱。心灵的纯净平和根本不需要外在的条件，心灵深处毫无伪装的纯真就是最打动人的品质。几乎所有人都以为快乐在外面，其实真正的快乐就在真我本心，觉察那些心垢自然就是快乐的。通过不断对治，负面念头大幅减少，从原来一天几十个到只有几个，再到摆脱负面影响，最终去除阴暗面。坚持戒色养生到一定程度加上学习传统文化，心里又开始变得光明磊落、风趣幽默、刻苦努力，好像能看穿别人的内心，这是真正有底气的表现，不是来自外在，而是来自降伏其心、破心中贼，一种内在力量积累得越来越磅礴且深不可测。征服全天下全宇宙，不如征服自己的心魔，你只有主宰自己的内心，才能真正主宰自己的人生。无念＝静音模式。让喋喋不休的头脑瞬间安静下来，没有烦恼情绪。随着安住频次逐渐增多，无论外在情境如何改变，内心深处保持宁静而敏锐，且没有尽头，对苦、无常等生出切身的领悟，能感受到持久的满足