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45岁之前减到110斤

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一楼度娘，保佑成功！
IP属地:北京来自Android客户端1楼2024-04-14 11:19回复
    2024年4月14日，165斤，身高160cm
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2024-04-14 11:20
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      82年，42岁，按我们老家说法按虚岁报，我现在43了
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2024-04-14 11:20
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        还有两年多，45岁之前，我想减到110斤，后面保持住
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2024-04-14 11:21
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          偶尔断食，长期16+8，每天运动
          这是我给自己的减肥方案
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2024-04-14 11:22
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            保持这个基数，每天的运动量不低于这个数字
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2024-04-14 11:24
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              早上跳绳，八段锦，晚上快走5公里，周末早晚5公里
              IP属地:北京来自Android客户端7楼2024-04-14 11:24
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                早上两边八段锦一遍拍八虚
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2024-04-15 14:16
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                  4月16日，今天目标轻断食无运动
                  今天有个大挑战，晚上得去妈妈家做饭
                  我爱吃的韭菜鸡蛋馅盒子
                  IP属地:北京来自Android客户端9楼2024-04-16 09:27
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                    4.20运动第一天
                    2km跑，全天半断不断，有吃
                    IP属地:北京来自Android客户端10楼2024-04-20 19:01
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                      4.22日晚上一顿饭，跑步2km
                      IP属地:北京来自Android客户端11楼2024-04-23 09:47
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                        还是得晚上不吃饭，白天吃还都可以
                        IP属地:北京来自Android客户端12楼2024-04-23 09:47
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                          怀孕了
                          真是的，四十三了
                          IP属地:北京来自Android客户端13楼2024-04-24 16:43
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                            我比你长一岁，体重和你差不多。真的太难了，越来越容易发胖了。
                            IP属地:湖南来自Android客户端14楼2024-04-25 12:34
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                              楼主，记得来哦
                              IP属地:湖南来自Android客户端15楼2024-04-28 21:49
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