第一天

只要是充分认识到其中危害的都能戒掉，它几乎能摧毁一个人

第二天

第三天 加油 每当有这种邪恶想法的时候 就要及时制止 为了美好的未来 为了美好的明天 加油

第五天 昨天忘记打卡

戒色的本质是改变心灵，推荐感恩日记这个方法，用手机来记感恩日记，有一本好书：朗达拜恩写的《魔力》，学习如何练习感恩，感恩训练，核心是锻炼自己的感恩能力，刚开始记几条感恩日记可能有点难，熟悉之后每天上百条也很简单，对提升心性水平很有帮助，这个方法本来我只认为是心灵鸡汤，后来实践后才发现威力惊人 ，心性越来越好，欲望自然越来越小。