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请教各位大神，半马想提升的话是不是应该练步频

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我这马上去跑半马，速度比去年有提升，但步频反而比跑马的时候低了，想请教下还有两周还来的急强制改成小步高步频吗 会不会反而不习惯变慢了 有啥锻炼措施，谢谢
IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2024-04-08 15:55回复

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