戒色的4天了，每天记录

加油！

长得有点可爱

加油努力戒色，多做善事多做公益多看善书爱心捐款日行一善或者多善劝导他人戒色转发戒色文章加戒色群戒断反应按摩膻中穴尺泽穴遗精可以按摩涌泉穴复溜穴太溪穴一百下一天几次左右都要科学放生积累福报最好的方法

加油

去看秦东魁老师的邪淫的25种恶果，讲的很好，可以认识到邪淫的本质，和危害，抖音一搜就有。

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

继续努力加油

把自己的照片做成封面，时刻提醒自己

加油！

陪奶奶吃午饭，奶奶一个人在楼上无聊，有时间多来陪陪奶奶

人越肤浅，美貌越重要。
相由心生，天地有大美而不言，人间有美色而不倦。

我每天都有记笔记，把自己做的坏事，不好的念想都记录下来，还有今天比较值得记录的事，每天反省，这样就不敢做坏事了，不敢起歪念头，因为要记录下来，我写的比较慢，我从一年级就不学习了，不会写字，就只能先记录在手机上，在对着手机抄到本子上，导致始终跟不上进度， 都24号了，我本子上23号的还没抄完呢

加油！祝你早日恢复身心健康，