破戒可以说是非常容易发生的事情，戒色可以说没有绝对成功的一天。因为戒色永远是进行时，哪怕是戒了一年甚至三年五年，也一样是在戒色的过程中。功夫到了，警惕性到了，自然会戒掉；当自己一段时间状态不好，警惕性下降，就会一时挡不住心魔，从而破戒。

人生的道路其实是很长的，我们生活中也会遇到各种各样的情况和挑战，也会遇到各种各样的挫折，有心情不好的时候，有很失落痛苦的时候，甚至有时候是会有自暴自弃的心态的。另外，我们每个人都是有自己的盲点的，有很多时候看不出自己的问题，很多时候，我们失败，我们受挫折，是会把我们惊醒的，反而会让我们真正认识到自己的盲点。

破戒后应该怎么做？破戒一般来讲是会打击自己的信心，会带来痛苦和后悔，但是这种痛苦和后悔，会让你真正清醒过来。但有的戒友会说破戒破得麻木了，不知道该怎么办了？其实知道自己麻木了，这也正是改变和转变的机会。真正危险的是念头，或者说，真正危险的是没有觉察，不能觉察自己的念头。

当然，念头起来的时候，是会带来种种负面的感受的，也确实是会有一股非常强的力量，强迫自己一定要去破戒，一定要去看黄，那种很强烈的感觉在我们心中，好像会逼得我们无路可逃。破戒是会有很大的代价的，无论我们当时多么痛苦悔恨，但是很快当心魔攻上来的时候，我们如果不能降伏心魔的话，很快就又是不断地轮回。我有时候看很多大德视频和开示，大德解释生命的不断轮回，其实本质就是我们心的轮回。我们在生命生死的轮回中不断地轮转不休，其实真的和我们戒色破戒的轮回就是一回事情。佛法所说的要解脱轮回，超脱生死，其实和我们要打破破戒的轮回怪圈，是一个意思，是完全相通的。

我们仔细思考回想自己破戒前破戒后的种种状态，可以发现是会有多么的不同。破戒前是怎么看擦边黄色的东西，是怎么看怎么兴奋，觉得世间没有比这更让自己快乐的事情，以为世间要是没有了这事，这个世界还有存在的意义和乐趣吗？但是破戒之后，之前再怎么觉得兴奋喜欢的东西，现在看起来完全没有意思，甚至会觉得非常厌恶，为什么会对自己方才破戒的行为产生万分的悔恨呢？为什么破戒前和破戒后的心态差别是如此之大，喜好认知完全是两个人了？不知道大家对自己的这种完全不同的状态，有没有好好地思索过？有没有觉得很奇怪？破戒前的自己和破戒后的自己为什么完全就成为两个人了？为什么会有这种事情？

甚至可以进一步思考，为什么破戒后自己会这么痛苦呢？为什么只是看黄，只是满足自己的欲望，会有这样大的痛苦和折磨呢？到底什么才是真正的真实？什么才是真正的真理？如果看黄追逐自己的欲望是天经地义的事，那为什么会给自己带来这么痛苦的感觉？甚至是悔恨万分？为什么欲望的力量会那么强大？根本无法自控无法对抗？

我们看黄纵欲，这个行为，本身也是非常奇怪的。破戒前的我们的想法，和破戒后的我们的想法，哪个才是真正的我？——或者说，我们到底想要选择哪种生命状态？我们是要选择破戒前的那种，还是选择对邪淫黄色的东西觉得很厌恶的那种状态？当然，更重要的问题是，哪怕我们想选择，我们又有选择的能力和力量吗？

只要一进戒色吧，大多数戒友都在强调，要学习戒色文章，背断念口诀练习断念，就能戒色成功。我觉得其实可以这样说，学习戒色文章和背断念口诀（或者佛号），就是戒色成功的指南，可以避免走很多弯路。戒色要断除邪念，降伏心魔，心魔就像一个很强大、很邪恶的敌人一样，我们要降伏心魔，断除邪念。

我们戒色的用功，真的就是断念口诀的那十六个字：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。最重要的，最根本的，其实就是觉，就是觉察我们的念头。我看吧里很多帖子都说，自己明知道邪念来了，欲望来了，但不是一样破戒一样很难控制住自己吗？

就我自己的经验来看，其实就是觉察力不够强大，还需要继续练习，没有人可以一步登天！觉察到念头，但是仍然没有控制住自己，这不能说明自己以后永远都是这个样子，永远都不会戒色成功。首先，你能觉察到念头上来，这种觉察本身就是了不起的成功了，很多不戒色的人，邪念上来了都是不知道的，瞬间就立刻按照邪念的想法去做了，甚至一点觉察都没有。觉察本身就是一种成功，但要达到降伏心魔的程度，必须不断强化觉察力，强到一定程度就能做到了。

另外，口诀说，觉之即无，一觉察到念头，念头就消失了，就失去了控制自己的力量，这肯定也是完全真实的。很多时候，我们明知道看黄纵欲不好，自己明明知道自己有了邪念，但却仍然是在做被邪念控制的事情，当然可以说是欲望的力量太大了，是欲望太强烈了。尤其是戒了相当时间不断练习观心断念，有很强戒色觉悟和觉察力的戒友，一觉察到念头，马上就摆脱了，这是非常正常的，水平到了，自然就能做到了。

也许对一些戒友来说，邪念来的时候，裹挟而来的欲望非常强烈，自己本身戒色觉悟尚不深，对色情还有贪恋，虽然邪念来了自己知道了，但是仍然控制不住自己，这时候又要怎么办呢？是不是就一定每次都被欲望控制，完全无法摆脱呢？其实这个时候要做的还是觉察，就在邪念上来的那一刻，就在凶猛的欲望上来的那一刻，真正地把注意力放在自己的欲望本身，真正的去感觉，把自己的意识之光照在欲望上，真正地去感觉感受自己的欲望——但同时能不被自己的欲望控制，这个时候真的是对自己非常大的考验。

说到这里，推荐大家去学习埃克哈特·托利2023年，从自我破坏走向有意识的自由”这个视频，我上面说的这么多，其实可以说就是对这个视频的复述。大家如果能更直观地学习的话，肯定会有更大更深刻的收获的。