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跑步新手问个问题

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就是我慢跑到一段距离后，肋骨位置就像是岔气一样，隐隐作痛，这是什么原因啊。今天第一次跑到5公里
IP属地:云南来自Android客户端1楼2023-12-22 00:41回复
    第一公里连着跑，然后走了一截，然后就能再连着跑了三公里
    IP属地:云南来自Android客户端2楼2023-12-22 00:42
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      3
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2023-12-22 02:32
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        我也是
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2023-12-22 07:22
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          跑快了岔气了，降低配速，调整呼吸
          IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2023-12-22 08:37
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            七点就醒了，但是太冷一直没起床，手机玩到没电才起床洗漱。今天只有两度，加上有点点飘雨了，早上就这点了
            IP属地:云南来自Android客户端6楼2023-12-22 09:48
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              对于200斤的我来说，这种问题都是晚上吃了一点东西涨的，我现在一天一顿饭感觉很舒服😂跑前热身一下，然后有氧无氧结合跑感觉还好，老涨的话那就减到三公里呗，控制运动量
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2023-12-22 10:08
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                我之前也会，不知道啥原因，后来跑多了就好了
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2023-12-22 12:09
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                  我也是一样的情况，不过最近少了
                  IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2023-12-22 16:44
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                    跑前热身不够 要让心跳上涨一些再开始跑
                    IP属地:广东10楼2023-12-23 11:09
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                      今早下过雨，地是湿的，3，4度，比昨天好点
                      IP属地:云南来自Android客户端11楼2023-12-23 11:43
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                        早上没跑晚上跑，天冷了，操场都没几个人
                        IP属地:云南来自Android客户端12楼2023-12-24 21:45
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                          今日份✌🏻
                          IP属地:云南来自Android客户端13楼2023-12-25 22:22
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                            今日达标✌🏻
                            IP属地:云南来自Android客户端14楼2023-12-26 22:35
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                              连着跑了十多天了，最近小腿有点受不了，酸痛，歇一天看看
                              IP属地:云南来自Android客户端15楼2023-12-27 21:26
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