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177 118左右喝增肌粉还是蛋白粉

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我现在是想肩背跟腹肌轮流着来练，之前买六⭐的增肌粉可能是没怎么练腹有点小肚子了体重跟肌肉也有增一点，现在三磅喝完了是建议买蛋白还是增肌粉，蛋白粉好多种感觉选不来#蛋白粉##增肌粉##减脂#
IP属地:福建来自Android客户端1楼2023-11-03 17:17回复
    手臂跟肩膀想增
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2023-11-03 17:21
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      dd
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2023-11-03 18:34
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        蛋白粉
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2023-11-03 18:42
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          拼命加餐造碳水，目前沒必要嗑粉
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2023-11-03 21:10
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            感觉多吃饭更好点
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2023-11-04 05:00
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              增肌粉30%左右蛋白质，50%碳水，蛋白粉一般蛋白质含量70-80%，自己觉得哪个划算，口味首选巧克力、香草，这两口味一般不会太难喝
              IP属地:湖北来自iPhone客户端7楼2023-11-04 14:20
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                熊猫官微看到个明年4月到期的增肌粉，下了一单。天冷了，健身房喝完再洗个澡，方便。买个面包也要1块多钱，这个还有肌酸和维生素
                IP属地:湖北来自iPhone客户端8楼2023-11-04 14:33
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                  乳清蛋白粉。口味看个人吧，巧克力，香草一般不会太难喝
                  IP属地:北京来自iPhone客户端9楼2023-11-05 11:23
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                    蛋白粉 别买某诺和某能量就对了
                    IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2023-11-05 16:23
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                      wc兄弟我和你一模一样，我175.120斤，第一次也买的六星增肌粉，也是长肚子上了，感觉没啥用准备买乳清蛋白喝
                      IP属地:湖北来自Android客户端11楼2023-11-05 19:39
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                        一般来说on的品质最好，但是比较贵，价位感觉不合适的话可以试试训练怪兽，2kg300元左右，抹茶味味道还不错
                        IP属地:云南来自Android客户端12楼2023-11-05 19:53
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                          应该吃碳水
                          IP属地:英国来自iPhone客户端13楼2023-11-05 21:41
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                            想增肌就多吃，吃不下了就增肌粉拿去喝，练完了以后蛋白粉喝
                            IP属地:福建来自iPhone客户端14楼2023-11-05 23:03
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                              你这个图4.4磅那个正氮，找客服他会给你另一个链接原价买，收货后再给你退款，最后248，性价比还是挺高的
                              IP属地:北京来自Android客户端15楼2023-11-06 16:51
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