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卧推胸部没有感觉

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应该怎么办
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2023-10-30 09:39回复
    正常，重量小一点会更有感觉但是练不到位
    IP属地:浙江来自Android客户端3楼2023-10-30 10:13
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      2025-08-15 19:12:04
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      中小重量为主，不要举重，各种姿势角度发力方式自已感觉。
      IP属地:广西来自Android客户端4楼2023-10-30 10:18
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        自然找感觉 科技选手上重量 也有反过来说的 我也不知道
        IP属地:湖南来自iPhone客户端5楼2023-10-30 12:31
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          只要动作标准，肌肉就一定做功了，感觉并不重要，能周期性加重量并且可以完成训练计划就行，力量增长才是进步的标志。
          IP属地:浙江来自Android客户端6楼2023-10-30 12:35
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            经常锤打胸部，参考大猩猩的胸肌
            IP属地:陕西来自Android客户端7楼2023-10-30 14:26
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              动作标准即可，尤其是大重量训练感觉没用
              IP属地:北京来自iPhone客户端8楼2023-10-30 14:27
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                肉小或者你做的重量太大和次数少
                IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2023-10-30 16:07
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                  2025-08-15 19:06:04
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                  大重量生死力竭中寻求突破
                  IP属地:广东来自Android客户端11楼2023-10-30 18:29
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                    肩介入太多了
                    IP属地:北京来自Android客户端12楼2023-10-30 20:10
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                      大概率是动作不对......你可以检查一下你杠铃的运动轨迹，是不是下放后停在了上胸甚至锁骨的位置。杠铃要下放到胸下沿。
                      IP属地:奥地利14楼2023-10-30 22:38
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                        就这一句话谁知道你怎么推的
                        IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2023-10-31 07:47
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                          老哥我和你一样 练完手臂啥的都没劲了 胸还没感觉 结果第二天胸那个酸爽
                          IP属地:浙江来自Android客户端18楼2023-11-02 21:44
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                            顶峰停顿收缩
                            IP属地:四川来自iPhone客户端20楼2023-11-03 15:01
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