各位猛男们，健身小白想咨询一个问题，非常感谢！！！
就是我178身高，接近160斤（应该算小基数吧），如果每天饮食低油低糖和偏低碳水但是高蛋白的情况下，每天下班只做无氧一个小时。
坚持下去能做到体重也降，同时身上肥肉也转化为肌肉吗（我肚子肥，其他地方都不肥）