楼主现在几乎不逛百度贴吧了，这次偶然点开，发现还有很多受到口臭折磨的朋友，因此希望再尽一份力。
对于口臭这个问题，相信大家已经找过很多方法了，但是这些方法要么效果不明显，要么就只能持续几天有效（心理作用）。因此吧里其实很需要过来人的经验帮助大家，给大家一些能够经得起时间检验的方法。请大家一定要看楼主发的链接，看完之后自然会有所醒悟。
再跟大家说一个好消息：其实楼主敢断言，大家绝对不会永远陷入在口臭的这个麻烦里，只是解决这个问题的时间或多或少而已，吧里的很多前辈们都已经解决这个问题了。无论你现在多么的绝望，请你一定相信，口臭是你迟早会亲手打败的敌人！
既然吧里的很多前辈们都已经解决这个问题了，那为什么留下的有效经验和指导意见不多呢？这主要有两个原因：1.解决口臭的有效方法需要时间的检验，如果只是好了几个月就回来说解决方案，很容易被质疑。2.对大多数人来说，口臭是人生中的恶魔，在口臭期间积攒的委屈、痛苦所造成的内心创伤需要很长时间才能抚平。因此，过来人一旦走出阴霾了，是不愿意再回首的。
如果你觉得自己有以下的“症状”或部分”症状“，请一定要看楼主发的链接，早看口臭早好（其实不看也迟早会好滴）。
症状1：在班级里或单位里，或拥挤的公共场合中，总是有人在你周围咳嗽、摸鼻子、把手挡住侧脸。
症状2：走在大街上，迎面走过来的人会在路过你的时候咳嗽、吐痰。走在某些固定地点的时候，你总能闻到自己发出来的奇臭无比臭味。
症状3：在只靠近亲密的人（比如父母）时，或者在周围没有人的时候（比如在家里或空旷的操场），自己会很放松。放松了一会之后发现自己的口臭有所减轻，甚至没有明显口臭。
如果有以上症状，说明你的口臭是假的，请大家一定要看楼主的链接，那里包含了楼主逐渐发现自己幻臭的血泪史。我知道大家切切实实能闻到自己的口臭，但这和幻臭一点也不矛盾！！！
楼主这一两周应该会多逛逛贴吧，如果大家有什么问题的话，尽力帮大家解答。

下面简单罗列以下解决幻臭或者说是解决心理性口臭的方法。
1.大大方方直接问周围的人，这是直接的解决办法。问朋友、问父母、问最好的同学、问陌生人都可以，只要你勇于去问，你就获胜了。你会听到他们说你没有口臭的答案，从此告别口臭。
2.如果你实在不能接受直接问别人自己有没有口臭，你可以尝试下面这种间接的方法。在教室里或者人员密集的场所睡一觉，当你刚刚睡醒的时候（此时你的心态是放松的），你观察周围的人有没有咳嗽、捂鼻子、用手挡脸，你会发现周围的人并没有这么做。如果大家真的能闻到你的口臭，口臭会随着你的睡觉就消失吗？显然不会，因此这种方法可以帮助你认识到自己的口臭是心理性的。
3.理解什么是心理性口臭，有助于帮助大家摆脱它。我相信大家说能闻到自己的口鼻有异味是真的，我也是过来人，这绝对不是幻觉。那为什么还说大家得的是心理性口臭呢？这里面其实有一个惊天的误会。这个误会就是很多人以为自己闻到的气味和周围人闻到的气味是一致的、是同等强度的。的确，我们用眼睛看到的世界和周围人看到的世界是一样的，但如果因此我们也觉得我们闻到的气味和大家闻到的气味是一样的，这是大错特错的。你的嘴里也许是有异味的，异味可能来源于鼻窦炎、鼻涕倒流、扁桃体炎、胃不好、有舌苔、有食物残渣发酵、紧张焦虑导致内分泌失调、不敢张嘴导致嘴里没有新鲜空气，这是事实，但其实别人根本就闻不到。作为过来人，我负责的说一句，你们认为的正常人的嘴里或多或少也有这些异味，但是这些人不会过分在意，因为不会影响他人。你和别人闻到的味道强度不一样的本质原因是：你和周围人距离异味源头的距离不一致。你的鼻子离你的嘴就几厘米，而且嘴鼻彼此互通。周围人离你的嘴有几十厘米甚至几百厘米，而且你的嘴巴是闭上的。那么周围人和你闻到的你嘴巴里的气味能一样吗？你可以在家试一试，假如餐桌上有一盘菜，进行以下两个行为：1.你把鼻子贴着这一盘菜闻一闻。2.你把这盘菜用所料袋或大盆包裹住，并且远离这盘菜1米的距离，闻它的味道。你看看这两种情况下闻到的味道差别有多大！！！
4.最后这种方法可以帮助大伙认识到心理作用的给我们的误导是多么强大。有一个贴吧和口臭吧类似，叫神经性脚臭吧，你们可以进去看看，里面的很多人说实话都有点魔障了。看看这些因为心理性脚臭而不敢和周围人近距离接触的朋友们，大家就会明白自己实际上是被心理作用给误导了。在神经性脚臭吧的朋友们心中，咱们口臭吧的朋友都是他们羡慕的正常人，因为咱们没有脚臭。但是咱们自己知道，如果咱们的脚不勤洗，或者刚运动完也会有异味的，只要把脚贴近鼻子，咱们也是能感觉到异味的。但是咱们脚上的异味能轻易地被距离自己好几米的别人闻到吗？不可能！！！何况还隔着袜子。就算被闻到了一点点点，会对别人造成很大的影响吗？不可能，回头洗脚了就好了。
以上都是解决心理性口臭的干货，提供给大家，希望每个人都尽快拥有美丽的明天！！！
上面发的链接是楼主18年的帖子，大家也看看，里面包含了楼主寻医问药的经历，和逐渐发现口臭是心理性的过程，相信大家看完会增加对楼主的信任。

自己闻不到，但是小学同学，初中同学，高中同学，还有俺妈都能闻到，这应该怎么办

很高兴看到这样的帖子！对一部分人来说，看到这个帖子可能会幡然醒悟，人生从此不同。尽管因此出坑的人数不会很多，但能救一个是一个，这是功德无量的好贴。
本贴吧心理性口臭患者占据绝大多数，她们自己深陷粪坑而不自知，发表的言论都是有害的，是负能量的，千万不要被误导，不要跟着乱吃药。分辨是不是心理性的特别简单，只要家人亲友说你没有的，那就一定没有，如果你死活不信，那你百分百就是心理性的。

楼主作为过来人，非常能理解大家，因为担心尴尬，不愿意问别人自己是不是有口臭。可确定问题是否存在，才是解决问题的前提！！！
楼主刚想到了一个，不问别人也能判断自己是不是有口臭的方法。应用这个方法，对于心理性口臭的人来说，可以直接告别口臭。对于真正患有口臭的朋友来说，也可以切实感受到自己的气味对别人的影响究竟到了什么样的程度。
估计1周以内，楼主会把这个方法实践一遍。如果没有问题，就会发到吧里边。

即便有些朋友嘴里真的有异味，但不见得别人闻到的味道和他自己感受到的一样（其实应该是别人闻到的强度远小于自己闻到的）。闻到的气味强度不一样的本质原因是：你和周围人距离异味源头的距离不一致。
所以想到一个比较简单的方法，就是找一根干净的软管（大概一米长），然后把软管插进嘴里，吸气的时候用鼻子，呼气的时候用嘴巴。这样嘴巴里的气味会通过软管传递到1m以外的地方，再由鼻子吸回来。这样就能模拟别人闻到自己的气味强度了。
楼主亲自实践一下，目前淘宝买了个洗衣机的出水软管，3天后到货。然后看看这个方法靠不靠谱，靠谱就发出来。

帮楼主找到个东西，这玩意很便宜又卫生，真有口臭的人可以去买来试试。当有人直接说你有口臭时，用这管子对着自己鼻子呼气试试能否闻到臭味。

唉

楼主我真的很难受啊，，我kc几年了，去过医院吃过很多药，都没有用，我现在高三，我快要疯了，太严重了楼主我这辈子都要毁了

楼主，你这理论，只能说明你自己只是轻微口臭+心理性口臭而已。我们这种，被人当众以比屎还臭污辱过，被人在背后议论起花名，这种才是真口臭

疫情那几年，戴N95口罩，能把自己熏到吐，楼主。你这个阿Q精神胜利法，对于我们这种真口臭是作用不大的

请问，你好了之后自己哈气还感觉到有异味吗？或者舔手背还有味道吗

感谢楼主分享，跟口臭做斗争十几年。看过协和医院的消化内科专家门诊，跟楼主说的差不多，医生告诉我口臭不算病，叫我不要过于担心好好学习注意休息。我在家可以感受到口臭明显变轻，一到人多的地方就不自在口腔变干变的很臭不敢讲话，所以非必要我都不出门。还有一个体重减轻后我的口臭也减轻蛮多，150减到114，我想可能是之前我的五脏六腑承载不了我的体重，建议大家把体重减到正常范围

口臭就是口臭，哪有什么心理上的，自己戴口罩不就能闻到吗，那个味道就是最准确的，直接进鼻子里，一点都没有扩散，有人说，戴口罩闻起来也不是特别臭，为什么别人反应那么大，其实就是你鼻子对口臭习惯了，不敏感了，所以很多时候你觉得还好，但是别人各种咳嗽，吐痰，因为他没习惯，但是也说明确实口臭，而且肯定比较严重