呼吸有各种方式，可通过各种方式实现呼吸过程。 说话这种呼吸的方式独有的特色，就是像呵气一样出气时是从声喉区域这个位置释放，其他如何展现气息流的长短以及如何控制气息流的变化都是通用特性。平常呼吸如何控制气息流的长度控制气息流的变化，说话时也同样是这样实现的。
所以说话时这种呼吸的特性包括释放位置，释放长度和流出变化。释放位置决定了出气即发声，释放长度决定了声音长度，流出变化决定了声音变化。
各种方式的呼吸过程，用力特性就是能够有效展开呼吸循环。有效展开呼吸循环的系统内部排列组合方式的差异生成了各种不同的呼吸方式。
说话状态的呼吸方式，系统内部的各个部位儿首先都是为了能够有效展开呼吸循环而存在，其次他们之间的相关排布组合特性，导致出气时天然的是从声喉区域这个位置释放，在动态可控中可随意启停，随意实现释放长短，随意掌控气流变化。这种随意可控的能力，就是自由说话的能力。

说话的场合多少正式点，只要多少有点想说好的念头，就会面对如何展现说话特性的难度。那种强劲持续的出气能力，那种实现声音变化的口舌动作能力，那种声带可以拦截发出声音的能力，纷纷扰扰如何兼顾就成了你需要解决的麻烦。没有头绪解决这些问题，你就没有能力展开表现说话效果的呼吸过程。所以往往在这种时候，你就会在无力中无法入局，因为不知道怎么动而不能有所动，根本没有能力去进入说的状态。
别人有能力有效展开呼吸过程，形成呼吸能力的过程也同步生成了属于这个呼吸能力的相关特色。你想着如何才能呈现这些相关特色导致你没有能力展开呼吸过程，因为脱离形成呼吸能力生成如何实现这些特色的相关感觉，这种感觉像钉子一样楔在那里，固定着形成这些感觉的相关部位，让他们没有能力按有效展开呼吸动态的需要去相应到位儿，去能够有效展开呼吸循环过程。结果就是不能展开呼吸过程，实质就是不能展开说话过程。比如我在有效的展开说话过程也就是有效展开呼吸过程，但在临近发声点的时候开始多少担心口舌的动作到位能力，这种心理使得你对口舌的动作能力有一个额外的加控，这个和展开呼吸动态无关的加力，使得口舌动态从当前的呼吸动态中脱离出去，你展开的呼吸动态就不能带动当前的口舌动作。因为缺少口舌的正常参与，你不能按展开呼吸动态的力感带动口舌形成相应的气流变化，也就实现不了你想要的发音变化，结果就说不出来了。
呼吸的相关特色只能在形成呼吸能力的过程相应生成，提前先有或事后补充，这都不是个正常人能干出来的事儿，所以正常人也没机会去面对这种说不出来的非正常状态。
别人的说话过程从根本上是个正常的呼吸过程，他为了实现想要的效果才有了当前的呼吸状态，如果当前的呼吸方式有缺陷不能实现效果，他会重新形成一个能够实现效果的呼吸过程。所以不管能不能说，说话系统的相关部位都能够为了有效展开呼吸而存在，都能够有效展开呼吸过程。只有口吃人的说话状态，才会有和展开呼吸无关因为实现说话特色才有的相关存在。

所以口吃人的自我矫正，要以能够实现能够展开正常的呼吸循环为根本去努力，从根本上就是实现正常的呼吸过程，那种语音效果的实现意图就会导致当前所呈现的呼吸能力是那种说话的方式。口吃人的毛病就是没有能力说话也就是没有能力展开呼吸的前提下，想着如何说，生成了相关和说话有关的呼吸特性，然后去满足这些特性形成呼吸过程实现说话效果。从根本上呼吸能力和对于不属于自身的某些特性感觉的保持都是为了实现说的过程而存在，呼吸能力参与实现说的过程，而不像别人就是直接通过单独的呼吸过程表现说话过程。
所以别人说话非常简单容易，因为他们的说话过程就是一个简简单单的呼吸过程，当前说话系统所包括的所有存在，都是为了能够有效展开当前的呼吸循环而存在，你怎么可能没有能力展开当前的呼吸过程？

能够简单的展开当前的呼吸过程，就是能够容易的实现当前的说话过程。

可是如何进行改正么

在说出来的意念下，你的行为动态就会按说出来去布局，能够实施说的过程。
能够实施说的过程，就是能够展开呼吸循环，说话系统相关部位从根本上是按能够有效展开呼吸循环排列组合到了一块儿，正常呼吸的行为当然就可以有效展开呼吸的过程了。
口吃方面的经历让你有口吃方面的心思。想要说出来时，就会想着如何才能兼顾口舌动作、气息持续以及气流释放位置这些呼吸特色。或者某个特色历来不好实现，一门心思的关注这个特色能力的实现，你就会保持着可以实现其他特色的状态感觉为基础，然后去兼顾你关注的这个特色能力，其实这就是口吃人典型的两步走套路。在这些心思下最终所保持的可以生成这些相关特色的整体状态，说话系统内部相关部位的排列组合，实际上和能够展开呼吸循环过程完全没有关系。所以在口吃心态下的行为模式，从根本上脱离了呼吸特色，从根本上没有能力展开呼吸循环，你没有能力像别人那样通过呼吸过程表现说话过程。
说话过程的本质就是呼吸过程，你为了兼顾所谓的相关呼吸特色或者刻意的实现某种呼吸特色，从根本上背离了呼吸特性，所形成的状态根本没办法展开呼吸过程，这就是口吃。所谓的不好说话，实质就是呼吸不好展开;所谓的不能说话，实质就是呼吸不能展开。
关注说话过程实现说话能力，按你那些消除口吃的套路，实质就是从根本上背离呼吸的特性而不自知，实际就是诱导自己进入口吃状态。
从根本上我们要保持呼吸正常，才能从根本上避免不好呼吸的口吃效果。所以我们要关注当前的呼吸过程，刻意的能够正常有效的展开当前的呼吸过程，让当前所有的行为动态都是因为要能够展开当前的呼吸循环而出现，不能出现和展开当前呼吸动态无关的额外东西。
因为你是要实现语音效果才展开的当前呼吸动态，所以当前的呼吸方式一定是发声方式，发声方式的呼吸过程就是说话过程。出气时天然的就是从声喉位置释放，当前你想要释放的气息流长度就是你想要呈现的语音长度，当前你想要呈现的气流变化，就是你想要实现的声音变化。因为你能自由呼吸，所以你能自由说话，你的呼吸动态呼吸节奏呼吸长短就是你的说话动态，说话节奏语音长度。所以你不用关注如何说出来，你就关注正常呼吸实现正常呼吸就行了。
属于当前呼吸特色的释放位置，你才能够有效展开当前呼吸过程让气息在这个位置释放。
当前的呼吸自由展开，一定能自由展开属于这个呼吸的释放长度。
当前的呼吸自由展开，你一定能按当前呼吸婉转出属于这个呼吸特性的气流变化。
脱离呼吸能力凭空生出想要实现的释放位置，想要实现的气流长度，想要实现的气流变化，然后要形成出气过程，让这个出气过程满足预定的这些所有特色，那是不可能的。
多数情况你都是保持其中两个特色的能力感觉，然后努力兼顾第三种能力。如果要兼顾的是气流变化能力，现象就是嘴巴舌头笨拙不灵活;如果要兼顾的是气息释放的位置，现象就是声带不能拦截;如果要兼顾的是出气能力，现象就是肚子使不上劲儿很难出气儿。别人有出气能力才会有说的感觉，你没有出气能力但是那种兼顾相关特色的当前状态就是一种说的感觉。所以别人气儿出完了也就没有要出气的行为了，也就没有在说的感觉了。但是你没气儿可出的时候，也会有那种能说的感觉需要你维持着。兼顾着相关特色的当前状态，整体放松多少容纳点气息然后挤出去形成短暂的说话过程，然后再放松再挤出去，整个说话过程就像个毛毛虫在蠕动一样，一拱一拱的向前爬。

别人是奔着说出来才有了说的行为， 真实有效的说话行为，就是真实有效的呼吸行为，当前的呼吸行为包含了呈现说话该有的相关特点，所以呼吸过程就是说话过程。
你想着说话该有的特色展开相应的行为生成这些特色，保持这些特色去感受可说的能力，这样的行为状态和能够展开呼吸动态毫无关系，当前你没有在生成语音效果也没有在展开呼吸动态，探索性所形成的这些和可能说出来有关的特性，比如口舌的动作能力、比如声喉位置的释放感觉、比如肚子的出气趋势，他们和展开呼吸动态无关的拼凑到一起，你试图展开这些特性动态的时候根本没办法展开呼吸过程，展开呼吸过程的时候也没办法带动这些动态，这种不可展开的状态也就是口吃了。
如果强迫自己没有回头路的直接去呈现语音效果，就等于强迫自己以展开出气过程为目标，强迫自己直接有效的展开呼吸循环过程并实现出这样的气息释放过程。在强迫中能够展开呼吸循环过程，也就在被迫中避免了该有的口吃套路脱离了你的本性给正常说出来了。
在保持着说话的相关特性不能展开有效呼吸的口吃状态，首先正常人不可能进入这种状态，假设能够面对这种局面，他们能够有效实现语音效果的本性，天性的就能够具备呈现效果的呼吸能力可以展开这样表现语音过程的出气过程。在他们这里说话系统的相关部位都能够因为要有效展开想要的呼吸过程而相应到位是一种天性，这种天性也导致相关部位因为生成该有的呼吸能力而到位，原先存在的那些脱离实际的相关说话特色因为不再维持而消散。而口吃人能够有效保持住所关注的说话特色牢牢维持住最佳说话状态的天性，使得他所保持的相关说话特色不会消散，也就导致维持这些特色的相关部位不能按照形成该有呼吸形势的需要相应到位儿形成不了该有方式的呼吸能力，这就是他们挣扎着一直没办法正常说的原因。一般人和口吃人这两种不同的应对天性和已经深入到骨子里的不同本能应对就是他们两者之间的区别。现实中不存在什么正常人和口吃人完全一样，对于说话不同的观念认知以及由此导致的不同应对使得他们的说话行为性质完全不同。但是也不像某些大神描述的那么邪乎，什么遗传基因神经系统生理构造的，这些东西不过是在以科学的名义行神棍的实质在那装神弄鬼招摇撞骗罢了。

和呼吸有关的打喷嚏打哈欠打呼噜吹口哨吹气球，从根本上只有两个过程，要么是在吸入要么是在呼出，如果你当前的行为是有效的，你要么是在有效的吸入要么是在有效的呼出，从根本上就是在形成有效的呼吸。所以包括说话在内，从根本上他们都是呼吸过程，但不同的呼吸方式有不同的呼吸效果和不同的呼吸名称。你按哪种方式展开呼吸过程，这个呼吸过程就会呈现这种方式该有的效果。
因为要展开这样的说话过程，就是要展开这样的呼吸过程，首先你的行为是有效展开呼吸的行为，其次当前方式的呼吸过程就是你的说话过程。如果首先你的行为和能够和展开呼吸过程没有关系，那么你就没办法通过有效的呼吸过程表现该有的说话效果。
对如何开说心中有数，就能够有效展开这种呼吸过程，这种呼吸方式展开的特性包含了口舌动作包含了声喉释放包含了肚子出气这些特性，呼吸系统内部的互动关系就包含了这些特性之间的互动关系。所以你当前能够正常的呼吸，已经包含了说话该有的各种特性，不存在和当前说话有关和当前呼吸无关的其他东西，所以当前能正常呼吸那么当前你一定是正常说话。
对如何开说心中没数，不知道如何施展，你就不可能展开呼吸过程，你在不知道怎么展开说话过程的情形下怎么可能展开呈现说话效果的呼吸过程？不知道如何下手所导致的根本没有下手的情形下所呈现出的行为，一定和正常下手没有关系。在这种无从下手的情形下，你只是表象的知道口舌应该有动作，表象的知道声喉位置应该有释放气息的出声感觉，表象的知道肚子应该有出气的趋势。怎么想就会怎么做，你体感出这些该有的特性感觉脱离展开呼吸该有的逻辑关系把它们拼凑到一块儿，它们不能够按照展开呼吸的逻辑关系，通过呼吸过程去展开。所以保持这些特性，没办法通过这些特性的展开实现呼吸过程;同样也没办法展开呼吸过程呈现这些特性之间的互动;这就是没法说的口吃状态。
所以只要在不知道怎么说中有了说的感觉，一定没办法说下去。你只要不知道怎么说，解决说话问题的口吃方面的经验就会发挥作用，在懵圈的前提下只能想当然的展开，只能天然的进入口吃状态。
我虽然不知道怎么说，但我知道说话行为一定是有效的呼吸行为，我关注呼吸能力，去有效展开呼吸过程，这样就能够理智的让自己处于正常的说话轨道上，通过正常有效的呼吸过程，实现出该有的说话过程。
同样，我们也可以关注自己身上出现的说话行为，看是不是展开呼吸的有效行为，看行为过程是否有相应的呼吸气流过程。如果你身上出现的说话行为并不是有效的呼吸行为，那么就可以判定这是和说话没关的口吃行为。

说话过程，我们的念想里只有如何展开这样的呼吸效果，如何展开这样的呼吸过程是构成呼吸效果的根本感觉，实现呼吸过程的行为只是呼吸效果的表象感受。
从根本上是因为要有这样的气息流动，所以才会有气息流入气息流出的呼吸行为。
从根本上知道怎么说，从根本上要形成这样的气息流出过程就会有效展开呼吸，实现这样的气息流出过程。是因为要展开这样的呼吸过程，才有这样的呼吸行为。
在懵圈中不知道如何下手去怎么说出来，从根本上你就不会有效展开呼吸过程，但你会从表象上下手形成这样展开呼吸的行为模式。那么进入状态要说出来，就会因为当前这样的呼吸行为要展开，需要跟进一个气流过程，去构成一个完整的呼吸过程。
别人的说话动力从根本上在实现气息流动，因为要有效展开气息流动，才有了实现气息流动的的呼吸行为。而在因果颠倒的口吃状态，说话的动力从根本上是在推动说话行为去展开，因为要有效展开行为过程，需要有个气息流动能够被动填充随着行为过程随波逐流。所以在口吃状态，说话行为正常展开的时候，根本不存在气息流动能力。实现气息流动能力的时候，就会破坏扭曲当前的行为模式，没办法按正常的说话行为生成说的效果。

能说就是有路可走，有路可走才能心想事成，有走路的想法就能走到路上，走在路上就会有走路的感觉，按照走的思路走的感觉，就可以实现走的过程。
如何说出来是个问题，说明当前尚无路可走。
有路可走让你能够实现声音过程，实现声音过程的行进轨迹就是声音变化轨迹。
无路可走让你没有能力去实现声音过程，事前如何说的思路生成了事前如何实现行进轨迹的行为能力。这样在发声说话前先有了个和生成声音无关的如何实现声音过程变化的行为趋势，接下来要说话就是要依托实现行为过程的动作起式，展开动作过程带动出个声音过程去实现你要的语音过程。当前的行为动作要带出个声音过程的感觉，就是你的说话感觉。
正常说话感是通过肺腑出气能力有效展开的声音效果的能力，出气动态带来的出气动作就是声音变化。
非正常的吃感从根本上是在形成动作过程，通过口舌形成动作的力感去带动肚子能够出气儿发出声音，所以你会有肚子出气儿要配合口舌动作过程去发出声音的感觉。
我们的行为套路只能随着我们的思路去展开，我们的思路只能依托现实的态势去发展。无路可走的观念引导你走入歧路，你又只能针对歧路这个现实向前开拔。没有上帝的视角能够有个超脱当前困局的正常思路，就只能在这个困局下跟没头苍蝇一样没有出路。
前途多歧路的现实让你紧张恐惧兴奋，因为口吃导致的紧张恐惧兴奋让你满脑子都是和口吃有关的念头。
将要面对的场合对你来说越重要，心理上对于可能口吃带来的后果承受力就会越差，承受力差的后果就是特别紧张兴奋。越是这种情形出现歧路的概率也会越大，由此引起的口吃方面的念头导致的吃感也会越严重，口吃带来的效果也会越显著。

声音自身的动态就是声音的变化，声音变化就是声音本身的动态。
因为是声音本身动态呈现出声音变化效果，所以声音变化的力感耗费不会和生成声音无关，实现声音变化的力感耗费完全就是发出声音的力感耗费。
声音变化，是声音的变化。口吃人把声音变化分解开，成为声音和变化。变化试图改变声音过程，声音试图套入变化过程，两者不可兼得的结果就是变化过程形成不了声音过程，声音过程实现不了变化过程。语音不是单调的声音过程，是有变化的声音过程，你通过和生成声音过程无关的展开动作过程的力感为核心，实现不出想要的声音动态过程，这就是口吃了。
口吃的心结就是没有心理能力直接展开声音形成变化过程，表象上不可避免的必须要说，内在中和正常语音隔着千沟万壑不知道如何才能说，明知不可为而强为之的后果就是你保持了一个完成语音过程的表层能力，和发出声音无关的有一个形成语音过程的动作能力，按当前的动作能力附带上一个发出声音的感觉，这就是你当前的要说感受。
说不好的后果对你来说越严重，你越没有能力以有效发声为起点去展开语音过程。自言自语的状态没有什么不可承受的后果，就能够不受心结的影响直接有效展开声音过程，通过声音本身的动态去表现声音的变化。如果将要面对的场合让你提前紧张的浑身发抖，一直关注提前预备好的语音过程的动作变化，天然的要按这个动作过程去带动声音效果实现说的过程，那结果当然是不出预料的糟糕透顶。套路习惯会成为行为本能，在日常你习惯性的以动作过程能力去带动出一个声音过程，结果就会日常性口吃，这就是显性口吃。

需要解决的关键是呼吸不自由的时候，怎么让呼吸自由

呼吸自由，是当前方式的呼吸过程，外显出相应的呼吸动作。
呼吸不自由，是按当前和呼吸气流无关的动作过程，去带出一个呼出的气流过程。
呼吸不自由的时候，要能够放弃当前行为动作要展开的气流过程，去恢复正常呼吸有效出气，通过呼吸气流轻易展开相应的动作过程。
知道咋回事儿知道自己错了，才能恢复正常。不知道咋回事儿不知道错了，只会自以为是的一劲子下去。
要么整体展开，要么整体放弃，先要学会放弃，然后能够展开。放弃说就是放弃出气也就是放弃了当前要出气的行为，话到嘴边在逃避中放弃了说出来，坚持要说的念头依然保持着要说的姿态趋势，这种放弃了去出气却保持着要出气的行为，依然展开的过程就是口吃过程。别人不可能放弃出气，却仍能保持着这个要出气的行为方式，接下来按这个失去呼吸特性的呼出方式去实现不可能再有的出气过程，所以别人不会口吃。
话到嘴边能够不放弃，通过当前的出气行为展开当前这个出气过程就能说出来，这就是真的说就能真的说出来。如果当前瞬间已经放弃说出来，也就是不再去出气了，却在心结下不能放下说出来的行为，接下来按所保持的行为没有能力实现想要的出气过程，这就是没有真的说就真的说不出来了。
真正有效落实出气过程，真正有效落实声音过程，不存在说不出来，不存在中间卡壳说不下去，顶多说不好，根本不会出现那种说不出来的口吃现象。说好说不好都能够很容易的说出来，这就是正常说话的情形。那种不好说就是卡在那里天然的说不下去说不出来，这才是口吃现象。
要么整个不放弃，要么整个放弃，千万不要抓住局部去拼凑整体。说话系统是个整体正常，不存在脱离整体的局部正常。保持一个局部功能正常感，然后扩充成一个整体感受正确，实质就是把感觉正常当成目标去实现，表象感觉正常的最终整体状态完全不具备说的特性。话到嘴边抗拒不住压力已经放弃直接说出来了，已经决定进一步完善后再说出来。结果就是当前已经放弃出气却没有放弃要出气的行为，要在当前行为的基础上去进一步完善，去具备说出来的能力。所以要注意避免这种错误套路，要在放弃出气成流中，把形成气流的行为也要在关注中放弃。让自己时刻在百分之百的正常呼吸，当前行为是有效展开呼吸的行为，是因为在实现呼吸气流过程才有当前的呼吸气流行为，不能出现和展开呼吸无关的行为。展开和呼吸无关的行为实现呼吸才有的气流过程，就是逆天的口吃过程。

其实你的意思就是：说话是完全处于正常呼吸状态下的，关键是口吃者在说话的时候，会不受控制的掉队出来，在知道自己说话是错的，要么整个不放弃和整个放弃这样的举措需要持续多久才不会再出现说话从正常呼吸里掉队出来的情况呢？