各位大佬们好，本人弹跳非常差，身高193，臂展194，站立摸高246cm，体重88kg。 但是弹跳非常差，持球只能跳到295cm左右，请问各位大佬我要练多久才能完成实战扣篮？（抢断快攻那种就够用了）还有具体我应该如何训练，谢谢大佬们了
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