五个字五个【扣篮吧】

扣篮吧关注：24,385贴子：150,712

各位大佬们好，本人弹跳非常差，身高193，臂展194，站立摸高246cm，体重88kg。但是弹跳非常差，持球只能跳到295cm左右，请问各位大佬我要练多久才能完成实战扣篮？（抢断快攻那种就够用了）还有具体我应该如何训练，谢谢大佬们了

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2023-07-20 23:07回复

多顶力量，经常跳跳啥的，你这静态天赋条件非常好了已经

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2023-08-02 11:21

和我情况差不多，一个月左右够了，每天两小时，早上练腿晚上练核心。坚持就好，没有捷径，自己摸索找方法

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2023-08-25 00:14

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴