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记录！一定要坚持下来！

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209.5，今天首爬，20分钟44层！
IP属地:吉林来自iPhone客户端1楼2023-07-12 13:17回复
    207.5，17分钟44层，早晨忘记发了
    IP属地:吉林来自iPhone客户端5楼2023-07-14 12:59
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      2026-04-24 08:58:11
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      今天起晚了没看时间，着急爬，中途没休息，感觉15分钟就爬完了44层
      IP属地:吉林来自iPhone客户端6楼2023-07-15 08:09
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        18分钟44层，以后体重一周一称
        IP属地:吉林来自iPhone客户端9楼2023-07-16 07:45
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          18分钟，44层，完成
          IP属地:吉林来自iPhone客户端10楼2023-07-17 07:10
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            哎，今天爬不成了，右侧大腿根外侧不知道是开窗户受风还是睡觉姿势不对受伤了，一动就疼，爬了一下疼的受不了，平地勉强能走，溜达半小时
            IP属地:吉林来自iPhone客户端11楼2023-07-18 06:01
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              大腿还是疼，没法爬楼昨天晚上又走了一小时，今天早晨走四十分钟，我发现走不管走多远都没爬楼出汗多啊，爬二十分钟楼不少出汗，是否说明爬楼效果更好呢？
              IP属地:吉林来自iPhone客户端12楼2023-07-19 08:03
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                腿好了继续爬楼，哈哈，依然18分钟44层，居然碰到了楼下也在爬，想了想决定吃也控制下了，今天开始晚饭也给戒掉
                IP属地:吉林来自iPhone客户端13楼2023-07-20 08:01
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                  2026-04-24 08:52:11
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                  18分钟44层，完成！
                  IP属地:吉林来自iPhone客户端15楼2023-07-23 08:14
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                    17分钟44层，完成！
                    IP属地:吉林来自iPhone客户端16楼2023-07-24 07:41
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                      18分钟44层 第11爬 昨天晚上没吃晚饭，一下子掉了好多，最低204.7了
                      IP属地:吉林来自iPhone客户端17楼2023-07-25 07:49
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                        我发现不吃晚饭一顿饭比一周训练都有用呀
                        IP属地:吉林来自iPhone客户端18楼2023-07-25 07:50
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                          18分钟44层，完成，最近爬楼感觉好累
                          IP属地:吉林来自iPhone客户端19楼2023-07-26 08:14
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                            补发昨天的，昨天也是18分钟44层，忘记发帖了
                            IP属地:吉林来自iPhone客户端20楼2023-07-28 07:37
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                              2026-04-24 08:46:11
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                              今天是24分钟44层，哈哈，前面也有人爬楼，不想碰见所以爬的很慢
                              IP属地:吉林来自iPhone客户端21楼2023-07-28 07:37
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