这两天打球就没怎么跑了

头发里面有吗？怎么洗方便

观战中

脸上什么时候好啊，洗完豆水还是又红又疼

脚掌上面的骨头疼不跑了，打球🏀去了

还是脚疼少跑会，顺便唠两句，天气凉了豆水也凉的比较快了，目前有中空的现象，顶多再能洗个把月吧，加油不要放弃，跑步比起自愈前提高了不少，但是不知道为什么还是感觉比较累，晚上尽量控制11点睡觉，结果还是睡不着，当然也和天气环境有关系，中午吃完饭特别困就想睡觉，老火啊。至于出汗这方面这几天汗水明显没有上周多了，估计是前几天去老中医那里开的凉血中药5副，喝完又开始看往厕所跑，中医“下法”并不是泻药，也是排毒的一种表现，或许是我不适合凉血药吧，体重直接降到120，吃完饭没一会就感觉饿了，明天最后一副喝完就再见，此法并不可取，当然之前喝姜汤跑步效果甚佳，豆粥这几天喝药也没有在吃，本来下药，在吃豆粥直接泻到路都走不动啦，晚上睡觉肚子还咕噜咕噜响，因为本人以前从来不便秘，所以个人觉得凉血药一定要慎用会封闭毛孔，就先说到这里吧，加油各位朋友💪

兄弟，你现在情况如何？效果咋样了

看你脸上比以前好很多了，加油老铁

右胳膊比左胳膊容易出汗也好的快，不过胳肢窝还是红的，最近喝了两次啤酒一次白酒3次烧烤，不知道是不是这个缘故，身上有些痒，刚洗完豆水不痒了，加油……

兄弟，你比我的看起来好太多了，替你高兴！