又买了一杯咖啡，继续照顾他家生意，柜员是个长的不错的小哥~

103天打卡，好几个人跟我说180天以后基本可以宣布戒烟成功，我这距离成功很近了

今早起来嗓子不疼了，但是痰变多了，猛烈的咳嗽几下还能咳出更多的痰。我看贴吧里很多人都戒烟很短时间痰变多，我一直没有痰，直到现在戒烟100天了出现这个情况，不知道是否正常。

104-115天打卡，又将近2个礼拜没来了

最近工作上的事情比较多，期间又去青岛出差了3天，生活上比较平淡没啥好说的。烟瘾偶尔来袭，能控制住，跑步健身计划实施的不好，一个是我玩的手游，晚上总有活动，最关键的原因还是自身比较懒，需要检讨。

军团上加入的第一个部落毕业了，蛮开心。准备9月1日加入下一个部落，再毕业一次基本就可以宣告戒烟成功啦！加油！

116天打卡，小日子宣布排海以来，去日机票断崖式下跌，我们因为有不少外贸业务，有时候需要去人，也算变相的降低了成本

117天打卡。
这两天工作上事情很多，千头万绪，事情越多的时候越是不愿意干活，就想着摸鱼

从这周开始，我包里重新开始放香烟了，是公司的招待用烟，不是自己花钱买的，放个几包，出去拜访客户时散一下，我已经能做到看别人抽烟时，内心毫无波澜，这是一个很大的进步，正走在忘记自己曾经会吸烟的路上。

我有个危险的想法，当时发生急性心梗，直接去医院急救，然后就一直没吸烟，所以说我这戒烟是被迫的， 一点心理准备都没有。后来我总是想，要么再抽几包，找个有纪念意义的日子，做好心理建设和准备再正式开始重新戒。但是我已经戒了这么久了，主动复吸岂不是很傻？总之，内心有些不甘心吧，还是需要进一步提高认识。我知道我的想法很危险，俗话说男人至死是少年，总是在作死的边缘反复横跳，这就是人性吧。

知道危险就好。
你现在这样，是生命的齿轮最好的安排。

阴保专家叙述的挺好挺真实，人都是活在矛盾中，尤其是正在戒烟的人，成为十分之一成功戒烟的哪能那么容易？唯其不易，值得追求。

118天打卡。

戒

加油！