跳操半小时，泡脚到出汗

44
早餐：豆浆+鸡蛋
中餐：绿豆粥+凉拌马齿苋
晚餐：凉拌西蓝花+豆角，茄子烧肉
豆水泡澡🛀🏻
我一定能战胜牛皮癣

45
早餐：豆浆+包子，粽子
中餐：绿豆粥+粽子
跳操40分钟
晚餐：五谷豆粥+油条
豆水泡澡🛀🏻
泡脚出汗ing
我一定能战胜牛皮癣，最近几天手欠，没事就摸脸摸额头，之前额头都平了，又被我抠出来了一大片，脸上也是，这两天没事就想抠，明天再抠脸就打手

46
早餐：豆浆鸡蛋
中餐：五谷豆粥+白萝卜烧鸡肉
跳操
晚餐：五谷豆粥+凉拌青紫苋菜
豆水冲澡+泡脚
我一定能战胜牛皮癣

47
早餐：豆浆+糖糕
中餐：绿豆粥+茭白炒肉+凉拌冰菜
跳操
晚餐：五谷豆粥+凉拌青萝卜丝
豆水泡澡
我一定能战胜牛皮癣，加油！

48
早餐：豆浆+粽子
中餐：五谷豆粥+土豆片炒茭白
晚餐：同学来了，吃了点凉菜，吃了好多西瓜🍉，贪嘴了
我一定能战胜牛皮癣，身上目前还在连片但是脸上的话再有40天应该是看不出来了，目前颜色已经是粉色，没有豆方之前那么红了，加油！奥利给

腿上最大的皮损已经有手那么大，那么大，100天看效果

胳膊肘的皮损最大的也有手那么大了，目前还在连片，欲使其消亡，必先使其疯狂，加油！

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早餐：豆浆+粽子
中餐：五谷豆粥+炒生菜，炒绿豆芽
跳操
晚餐：五谷豆粥+凉拌马齿苋
豆水泡澡

大姨妈来了，停更几天

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早餐：豆浆+鸡蛋
中餐：绿豆黑米红枣水+炒豆角
晚餐：五谷豆粥+凉拌西蓝花柿子椒
豆水泡澡
我一定可以战胜牛皮癣！

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早餐：豆浆粽子
中餐：绿豆水加炒豆角
跳操
晚餐：五谷豆粥+凉拌菜
豆水泡澡
我一定能战胜牛皮癣

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早餐：豆浆肉包
中餐：五谷豆粥，炒豆角
晚餐同中餐
跳操
豆水泡澡
我一定能战胜牛皮癣
最近菜园里的豆角，吃不完，根本吃不完。。。

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有继续坚持
天太热了，下午在太阳下晒了一会，流了点汗，不容易，也开始享受出汗的快乐了，身上有一个明显的中空，继续加油