说一下我的问题，zx、其他大部分问题当兵两年好了不少，就是zx加个人脸色苍老，每导一次，就说我一下子老了好多。所以现在我要根治zx加脸色显老，还有白头发问题。

第一天，昨晚站桩半小时，今早上金刚功9遍一套。药补

第二天，站桩10分钟，身上太痒好久没洗澡。凌晨还梦遗了，药量吃错了，得少吃些。谢谢各位加油鼓励。

第三天，没有锻炼，正常药补➕食补

第四天，还是没时间锻炼，正常药补

昨天太忙没写，就接着补一下吧，第五天，没有锻炼，晚上发烧难受了，白天腰疼的很。正常药补，其它一切正常。

第六天，正常药补没有锻炼，

第八天记录，晚上长寿功，早餐金刚功，正常吃药。

第九天被吞了
现在第十天，药补正常又没有锻炼

第十一天，这几天来了新环境，但生活习惯还没改变，很恼火，没有破解，吃药继续，加油吧。

还有这几天交了80张票子，做支付宝本地服务，走了半天被打击的不敢做了，但是实实在在确实可以赚到一波大米，如果我是那种一身正气，谈吐自然自信的人话，我敢保证年底开a6，但这一次也是让我认清了，不属于自己的你再怎么搞也不会是你的。所以努力解除坏毛病，重回阳光自信的状态就是我现在的目标，大米也不着急搞了，先搞小米，恢复恢复，等人自然自信阳光，谈吐好了之后再谋大事，80张就当认命。

第二十一天，中间10天没记录，有一部分是刚找工作，忘了这个记录原因，还有因为懒得记录原因，说下这几天身体恢复情况，这两天没有吃药，反而身体好了不少，所以前段时间经常吃药，把这个胃吃出毛病来了，接下来买了一些治疗胃的药，先治疗一下脾胃病，然后再看情况，吃其他的药，嗯，锻炼是必须的，但是这个本人实在是太懒，懒得动，没有坚持下来的，还有早睡早起，对身体的恢复也是有非常大的帮助，当然，戒掉手艺活帮助更大，总的来讲，就算你不吃药，不锻炼，戒掉手艺活，早睡早起，身体也是有明显的变化的，当然，加上锻炼和吃药的话，身体会恢复的更快，但是一旦吃不对药，又会陷入另一个恶循环