不知不觉就到5个月了。
身体肉眼可见的舒服了不少
原先的腰酸问题也很少出现了。
我的方法很简单
每天坚持锻炼（慢跑，健身操，提肛）
没怎么戒口，尽量少吃点肥腻辛辣的东西。
该吃肉我还吃肉，人生就这么几年，我不控制这个。
不过晚饭我确实很少吃了，减肥嘛。
目标：365天，相信我一定可以做到。