99％的习拳者都误把整劲当内劲。其实整劲几乎在所有运动项目里都有，绝非拳术独有，更非内家拳独有。而内劲，则是一种无形之力，因为无形，所以不受拘束，活泼灵动，随意而至，也因为无形，而不可捉摸，难以言说，唯得者知。当你练至骨肉分离，混元一气，空明无滞状态时，你才能真正明白啥是内劲。