1、为何腰突之疾病越来越多？
中华民族是一个农耕文明下育成的体质，农耕文明体质要求道法自然的生活环境；然而，在中国由一个农耕文明跳跃式转向工业文明的过程中，生活环境的骤然变化，出现了应即激反应，这种应急反应表现在长期过度工作紧张、熬夜、饮食结构、服装变化、广义的夜生活等所致。
什么是道法自然的生活？日出而作，日落而息，这是基本的道法自然。对于饮食结构而言，随时令饮食，季节出现什么就吃什么。对于着装而言，随四季寒热变化增减衣服，古人尚知‘七月流火，九月授衣’，况今人乎？现代人尤其是年轻女子，只为美丽而“冻人”。......
道法自然的生活，这绝不是让你去过修仙式的生活，而是贴近跟随自然生活。

2、有根源治，无根源治
人的身体发病，一定是有原因的，这种原因分内因和外因组成。
内因指的是人体脏腑变化，当脏腑健康时，外因不起作应，这就是当同处一个地域时，同一个工作生活环境，别人活蹦乱跳，而你得了腰突。
外因指的是你的生活环境，气候变化、居住地的寒冷潮湿程度。南人腰突，多为潮湿所致，北人腰突多为受寒！
只有内因和外因结合时，才能发生作应——腰突。
有根源治：从发病原因治疗，即内因。
无根源治：从症状的表面治疗。头疼医头，脚疼医脚。
无根源治与无根源治，是区别中医疗法和西医疗法的标尺。
腰突是身体脏腑器官弱化后，遇风寒后形成不同痹症的外在反应，当腰椎突出后，这种内在性创伤与痹症合同，形成复杂病例机制，反过来共同伤害身体！
椎间盘突出是症状，不是发病发病原因，拿症状当发病原因去治疗，一定不会出现优秀的治疗结果，这就是手术后反复发作的原因。但腰突出现巨大、破裂时，采用保守治疗无法矫正时，才选择手术，即使选择手术也要选择有限介入，而非选择无限介入，尽量避免破坏人体筋骨力学平衡！

4、关于锻炼
锻炼的目的是为了早日康复，故此，有人推出了一系列了锻炼方式，来强化腰部的筋腱。这种锻炼方式正确吗？
健身教练的肌肉筋腱要比一般人强大，为什么还会得腰突？而儿童为什不得腰突？显然这种论调是站不住脚的，是十分荒谬的！
筋腱得血充盈而变得强壮而富有弹性，抗逆性提高，失血（或供血不足）造成肌肉筋腱闭合硬而失去弹性。人体肝脏作为造血、储血、供血器官，为全身供血之阀门，负责全身应急供血，当供血不足时，人体就会显得疲劳，当长期供血不足时，任何地方的筋肉就会损伤！
当我们懂得这一原理时，就会选择那些“有根源治”的锻炼方式，其事半功倍！而非盲从那些“无根源治”的锻炼方式！贴吧内有突友的帖子已经牵扯到这方面，恢复迅速，但这样的帖子无人顶贴叫好。
说彻底些，“有根源治”的锻炼方式就是强化脏腑功能！而非强筋锻炼。