跑步大挑战，睡不着的同学，都去跑步去吧，绝对好使的！

也可以挑战24小时不沾床，累的跟孙子一样，睡不着就怪了。。。工地上的工人，中午累的时候，躺地上都能睡着。睡不着是因为身体不累，只是脑子胡思乱想，心累而已。去跑跑步吧，兄弟们

我们都是连死都不怕的，还害怕个小失眠吗？不要恐惧失眠了，试着和它做朋友。说起失眠，我们总是恐惧失眠，想起失眠，就像是一只大老虎出现在你眼前，你就会恐惧。。人在恐惧的状态下，是不可能睡着的。
我们可以试着和失眠做朋友，和大老虎做朋友，不要害怕，让自己的身体不再处于恐惧状态，走出恐惧状态