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小飞柱提问：碳水、作息是减肥两大元凶吗？你们怎么减的？

只看楼主收藏回复

本人差不多的饮食和运动量下，疫情前86斤，疫情后102斤。疫情前基本是室外活动，被隔离后作息紊乱，基本不见自然光。
————————————
165cm，想减到90-95低体脂状态
真诚想减，为防删帖只能搁钓鱼板块了
#胖子##blackpink##少女时代##正宗大飞柱##JDG战胜OMG##减肥##坦克##增肌#
IP属地:美国来自Android客户端1楼2022-06-20 19:35回复
    10回复+10赞发本人照片，回复下孩子
    IP属地:美国来自Android客户端2楼2022-06-20 19:40
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      D
      IP属地:美国来自Android客户端3楼2022-06-20 19:46
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        DD
        IP属地:美国来自Android客户端4楼2022-06-20 19:53
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          IP属地:河北来自iPhone客户端5楼2022-06-20 19:54
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            D
            IP属地:美国来自Android客户端6楼2022-06-20 20:02
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              DDD
              IP属地:美国来自Android客户端7楼2022-06-20 20:04
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                碳水少吃但别不吃，作息一定要规律
                IP属地:北京来自Android客户端9楼2022-06-20 20:22
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                  太瘦了
                  IP属地:江苏来自Android客户端10楼2022-06-20 20:26
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                    以前86-90吃饱饭的，后置无修，请勿转载
                    IP属地:美国来自Android客户端11楼2022-06-20 20:36
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                      以前86斤的，后置无修，请勿转载
                      IP属地:美国来自Android客户端12楼2022-06-20 20:37
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                        今年97-100斤的，后置无修，请问转载。最近关在家没照片，越来越重小基数怎么减？要知道张伟丽也就100斤
                        IP属地:美国来自Android客户端13楼2022-06-20 20:45
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                          看来小基数不配减肥😢
                          IP属地:美国来自Android客户端14楼2022-06-20 21:03
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                            不是，最大原凶是 管不住嘴，迈不开腿
                            IP属地:浙江来自Android客户端15楼2022-06-20 21:10
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                              有氧加控制饮食 不能不吃碳水多吃蛋白质蔬菜多喝水
                              IP属地:四川来自iPhone客户端16楼2022-06-20 21:11
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