【图片】记录健身增肌过程_健身吧_百度贴吧

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记录健身增肌过程

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5.30 瘦子增肌第一天，身高170cm，体重111斤

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2022-05-31 10:12回复

小白刚开始接触健身，大佬们有什么建议可以说一下

来自iPhone客户端3楼2022-05-31 10:15

不感兴趣

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饮食是早餐吃面包，其他两餐正常吃饭，晚上宵夜吃面包，没有喝蛋白粉

来自iPhone客户端4楼2022-05-31 10:19

5.31第二天，112.6斤

来自iPhone客户端6楼2022-05-31 18:03

6.1第三天，今天练了腿，非常非常累，流了好多汗，练完之后头晕想吐，到底是怎么回事啊

来自iPhone客户端7楼2022-06-01 20:41

6.5第七天，今天练了胸，前两天放假休息。

来自iPhone客户端8楼2022-06-05 20:02

6.6第八天，今天练了背，体重是111.6斤

来自iPhone客户端9楼2022-06-07 16:03

6.7第九天，今天练了肩，体重112.6斤

来自iPhone客户端10楼2022-06-07 18:35

不感兴趣

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6.8第十天，今天练了腿，112.6斤

来自iPhone客户端11楼2022-06-08 21:45

6.9第十一天，今天练了手臂，明后两天休息。

来自iPhone客户端12楼2022-06-09 22:22

6.13第十五天，今天练了胸，体重113斤

来自iPhone客户端13楼2022-06-13 20:49

6.14第十六天，今天练了背。

来自iPhone客户端14楼2022-06-14 20:15

6.15第十七天，今天练了肩，114.4斤。

来自iPhone客户端15楼2022-06-15 20:12

这几天休息，目前体重是114斤

来自iPhone客户端18楼2022-06-17 00:37

不感兴趣

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6.19第二十一天，这几天休息没有练，体重已经到115.4斤了

来自iPhone客户端20楼2022-06-19 20:45

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