看着那么多人被带入沟里，有时候想劝还不被理解，算了吧，反正疼不在我身

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这个呢

急性腰椎扭伤临床比较常见的，也比较容易落下后遗症，急性腰扭伤有哪些症状？
◆ 腰部疼痛，可呈现刺痛、胀痛、或牵扯样痛，常牵掣臀部及下肢。有时损伤当时疼痛不明显，过几小时或第二天晨起后感到明显疼痛。
◆ 腰部功能障碍，俯仰转侧均感困难，甚至不能翻身起床、站立或行走，咳嗽或深呼吸时疼痛加重，动作受限。

麻烦帮忙看看指导锻炼，谢谢。

腰椎间盘突出原因:
1.久坐：
无论是睡眠时还是在日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出。实际上，在此体位时，椎间隙内的压力也较高，易促使髓核向后方突出。
2.椎间盘的退行性改变：
椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。
3.动作不当、用力过猛、过度负荷：
长时间弯腰、拿高处物品、搬东西、单手拎重物等动作也会引发腰损伤。

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腰椎间盘问题，最常见的早期腰疼，严重的屁股疼，大腿外侧疼，这个时候还没触碰神经，在慢慢就是多见于放射到小腿的情况，酸疼麻的情况

我只有坐下的时候一放松腰部会那种牵拉感的疼一下，走路啥的都没事

腰痛的最根源是肌肉失衡腰痛表面的原因可能是骨骼的错位、神经根的卡压或周围神经的卡压，但真正的根源是核心肌群的失衡。核心肌群重要性1.核心肌群是围绕在腹部、盆底、下背和膈肌的肌肉；2.核心肌群的稳定是所有运动的基础；3.能增加身体的活动性，直接启动四肢的功能；4.稳定人体脊柱、胸廓和骨盆，以对抗四肢运动所产生的压力或加诸在表面的外界张力；5.能在腹腔里面形成压力，使内部器官固定在位置上，并帮助气体和体内的废物从肺部排出；6.现代人大多数的生活都是以坐姿生活为主，这表示我们的核心肌群是不被活动的。

老师 帮我看一下我这腰突严重不？现在腿疼屁股疼 脚麻 一个月前开始腿疼

是间续性的

我爸的片子，今天查的，大家帮忙看看，给点意见呗。

做管道装修的，去年暑假我晓得的，然后当时就查出轻度腰突，然后在家休息了一段时间，听信他同学的话去做电疗，告诉他别去，只是麻痹神经，还是去了。让他在家好好休息，非要听同学的话，又去干饭店的活。然后年前又去同学的开的小诊所去针灸，然后被骗了，才相信我妈的话，去了一个中医家开了药酒。喝了几个月，不怎么疼了，然后今天去查了，拍了个单子给我。