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急性腰椎扭伤临床比较常见的，也比较容易落下后遗症，急性腰扭伤有哪些症状？
◆ 腰部疼痛，可呈现刺痛、胀痛、或牵扯样痛，常牵掣臀部及下肢。有时损伤当时疼痛不明显，过几小时或第二天晨起后感到明显疼痛。
◆ 腰部功能障碍，俯仰转侧均感困难，甚至不能翻身起床、站立或行走，咳嗽或深呼吸时疼痛加重，动作受限。

腰椎间盘突出原因:
1.久坐：
无论是睡眠时还是在日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出。实际上，在此体位时，椎间隙内的压力也较高，易促使髓核向后方突出。
2.椎间盘的退行性改变：
椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。
3.动作不当、用力过猛、过度负荷：
长时间弯腰、拿高处物品、搬东西、单手拎重物等动作也会引发腰损伤。

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腰椎间盘问题，最常见的早期腰疼，严重的屁股疼，大腿外侧疼，这个时候还没触碰神经，在慢慢就是多见于放射到小腿的情况，酸疼麻的情况

腰痛的最根源是肌肉失衡腰痛表面的原因可能是骨骼的错位、神经根的卡压或周围神经的卡压，但真正的根源是核心肌群的失衡。核心肌群重要性1.核心肌群是围绕在腹部、盆底、下背和膈肌的肌肉；2.核心肌群的稳定是所有运动的基础；3.能增加身体的活动性，直接启动四肢的功能；4.稳定人体脊柱、胸廓和骨盆，以对抗四肢运动所产生的压力或加诸在表面的外界张力；5.能在腹腔里面形成压力，使内部器官固定在位置上，并帮助气体和体内的废物从肺部排出；6.现代人大多数的生活都是以坐姿生活为主，这表示我们的核心肌群是不被活动的。

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什么是急性腰扭伤，是腰部肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节、腰骶关节的急性损伤。常因搬抬重物、腰部肌肉强力收缩引起，多发生于老年人、劳动强度大的人群、久坐人群等。在注意力不集中、肌肉力量不够时，因为本身稳定结构不好，腰部肌肉和筋膜受力过大或不均匀而出现拉伤、撕裂、出血等损伤。急性扭伤一定要引起注意，不然很容易落下后遗症

颈肩腰部疼痛，往往是困扰上班族的一大原因，很多朋友出现肩颈不适的时候，会担心自己是不是得颈椎病了，出现腰部不适的时候又会怀疑自己是否患上了腰肌劳损或者腰间盘突出症。其实除了颈椎病、腰间盘突出症之类的疾病，颈、腰部的疼痛不适还有另一种病因，那就是肌筋膜炎（肌筋膜疼痛综合征）。大家买过肉吗？红肉外面包裹着一层白的、发亮的膜，这就是筋膜，可以说筋膜在我们身体内是无所不在。肌筋膜炎好发于腰背部、颈肩部及胸背部，主要是指因寒冷、潮湿、慢性劳损等因素使肌肉和筋膜发生水肿、渗出及纤维变性而出现一系列临床症状，肌筋膜炎的特征是在骨骼肌纤维中可触及异常敏感的结节，称为触发点，刺激触发点会引起局部区域肌肉疼痛。

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腰突通过按摩等手段能还纳回去
我们知道腰椎间盘突出是退行性变，在外力的作用下产生的；腰椎间盘突出分为不同的类型，不同的类型有不同的方法，不能一概而论。对于腰间盘轻微的隆起，通过一定的治疗，椎间盘有可能回去，并且在进行康复训练后腰痛和功能障碍问题会基本上得到缓解。而对于其他情况，腰间盘突出一般是回不去的。但是也无需担心，有些人腰间盘突出一辈子都没有疼痛，腰间盘突出后积极进行康复可以让症状不表现出来。也千万不要相信有些人说我能把你的椎间盘突出的地方复位，病急乱投医，找按摩店一通乱按，最后受伤的还是自己！

腰肌劳损的五大症状：
1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛。