这是心魔对你的怂恿，建议你看戒为良药102季，永远没有最后一次 。有一次就有无数次。加油！

只看戒色文章是不行的，还要修心，练习观心断念，念头来的时候不要跟着它走，不然很容易破戒。每天念几百遍断念口诀，加油

提高破戒成本。

断念！这个也是我在这个过程中艰难的一步！一起加油

多练练断念，多给自己培养点爱好；让自己忙点，这些都有效果。

南无阿弥陀佛🙏

楞严咒对戒色有帮助！

说明你境界还不够，不要灰心，继续学习文章，提高觉悟，还有就是不能懒，早睡早起，及时断念，把所有的方法论坚持做，必定好，加油

每当你对自己说最后一次的时候，你就注定失败了，学而不思则惘。学习的目的是要提高你的觉悟，不是单单做个形式，图个心里安慰，觉得我今天看了文章了就完成了，就有满足感和自豪感了，这样子跟不看文章没啥区别，就是在浪费时间。那些高人能戒这么久，无非在于他们的觉悟高，思想境界高，人家是真的有思考过，实践过，是有付出的。你也可以通过学习和思考，提升你觉悟，实践于生活中。达到他们的境界，无需多羡慕。

总结经验（看一下别人的戒色文章），学习里面的经验，提升自己的觉悟（建议学习一下传统文化）。

你要反思自己为什么会破戒，是情绪不好，还是赖床，还是yy，找到原因再想对治的方法，不然我们提的建议可能不对症啊！还有看文章，一定要做笔记，把好的内容段落摘抄下来，一天一条，每天复习笔记，这样你的觉悟才能慢慢提高的！加油！要改进自己的学习方法，提高自己对戒s文章的吸收率！另外，推荐你看戒为良药和彭鑫博士的伤精与养精康复之道！

师兄，我建议破戒后很认真很认真地反省自己，总结到底是哪个破玩意导致你一次又一次得重复这个破戒流程，其实你就是听信了最后一次的这个怂恿念头，你必须在下次它出现的时候断掉它，建议楼主多看看断念的文章，它教你怎么学习断念，另外多看看js文章，提高自己的觉悟才会产生定力