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减肥记录贴。加油！

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楼主男，身高187厘米。从2022.2.16开始减肥，减肥时体重大概253斤。现在记录一下自己的减肥历程
IP属地:山东来自Android客户端1楼2022-03-09 10:54回复
    附上从2.22开始的体重表，2.16到2.22没记录。以后会每天记录的。目标体重180斤。加油自己！
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2022-03-09 10:55
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      我俩差不多重，我从23号开始记录的，现在14天瘦了11斤，继续努力 加油加油
      IP属地:辽宁3楼2022-03-09 10:58
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        吃午饭
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2022-03-09 11:36
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          晚饭，土豆饼，牛肉，茼蒿，芋头
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2022-03-09 18:41
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            每周一二四五日晚7点30至8点30运动一个小时，周三周六休息。今天周三不运动
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2022-03-09 19:29
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              3.10，今早体重跟昨天一样238.8斤
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2022-03-10 06:53
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                早饭一盒脱脂牛奶，一根黄瓜，馄饨
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2022-03-10 06:54
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                  吃午饭，基本跟昨晚一样，做好就出来中午带公司来吃的
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2022-03-10 11:33
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                    你体重怎么下得这么快？我一星期跑步加减餐都未能廋一斤。跑步都是一小时的。
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2022-03-10 15:32
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                      晚饭，一根玉米，脱脂猪头肉两小块，好几种蔬菜
                      IP属地:山东来自Android客户端11楼2022-03-10 18:37
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                        今天7点40到8点40运动一个小时
                        IP属地:山东来自Android客户端12楼2022-03-10 21:39
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                          3.11，今天早晨称体重还是238.8。。。两天一点变化都没
                          IP属地:山东来自Android客户端13楼2022-03-11 06:50
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                            早饭，荞麦面 脱脂牛奶 菠菜
                            IP属地:山东来自Android客户端14楼2022-03-11 06:50
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                              午饭
                              IP属地:山东来自Android客户端15楼2022-03-11 11:47
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