3.18早餐：拌面一大碗
午餐：依旧是拌面，小半碗
下午3点半下班，到家吃了馓子，一包干脆面。
晚餐：煮红薯干水，土豆丝卷山东杂粮煎饼两个。吃的很饱
晚上又吃了一个芒果和菠萝若干

3.19早餐：一个韭菜鸡蛋饼，半个油条
中午：米饭小半碗，饼子一块，酱豆，炒西葫芦，青菜鸡蛋汤一碗
下午吃了半个梨子，一个面包
晚餐：一个饼子一碗水，草头若干，咸肉三片，酱豆若干。

3.20早餐：一包泡面一根火腿肠俩鸡蛋，煮了一大碗。吃的饱饱的。
午餐：一碗面条
下午：半个苹果🍎
晚餐：三个杂粮煎饼卷菜，一碗汤圆，大概有八个汤圆。

记录减肥已经一个月了，体重并没有减轻多少，对比下别人的减肥少吃多运动。我的也没少吃也没多运动，所以体重不下去也正常。

最近超级想买房，可是没钱，老家房子也不舍得卖。唉

3.21早餐：一碗胡辣汤，一个粽子半个馒头。
中午：两口米饭，土豆片，排骨三块，肉一块。咸菜一丢丢
晚上：蛋炒饭半碗，咸菜，草头若干。
晚上又吃了俩芒果。。。我吃了俩我闺女吃了俩。现在看这吃的分量，真是造孽呀

3.22早上空腹体重151.4这个月体重基本没降，当然也是我不努力。不能再这个样子了。我要换换方法了，这个方法不行，只能保持体重不能减体重。调整饮食结构

到4.22的目标是瘦到146斤。也就是一个月要瘦五斤。从今天开始！

3.22早餐：俩包子，一碗粉。吃多了，下次不这样了

3.22中午：米饭两口，鸭子三块，白菜若干。
下午吃了一块巧克力，一把瓜子
晚上面疙瘩一碗，炒藕片若干

这两天吃多，我又长胖了

3.23早：一个包子，一个青团，一盒纯牛奶一个AD钙奶
中：米饭三口，炒包菜一丢丢，炒芹菜一丢丢
下午吃了一根香蕉
晚：米茶一碗，馒头一个，一根火腿肠，凉菜不少，炒藕片若干，芹菜炒咸肉一点，啤酒一口。还喝了一瓶无糖的绿茶

上个月24来的大姨妈，这个月大姨妈还没来(~_~;)这个月措施做的不好，不要给我来意外啊😱我不要意外。大姨妈快快快快来

3.24早餐：一个白吉馍一个鸡蛋，一碗泡面面少汤多
午餐：小半碗米饭，炸鱼半块，凉拌粉丝豆芽很多，杏鲍菇炒肉两口
下午一个香蕉
晚餐：一碗米茶，一个馒头，芹菜炒肉若干，一根火腿肠，一瓶AD钙奶

大姨妈还没来，不过今早测得大白杠。大姨妈快快快来。