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萌新请问怎么样才能跑进25分钟5公里

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跑了有一段时间了 今天快了1分钟多很开心，还有我本来穿的是阿迪的boost的鞋 现在换成vap next2 为啥跑完小腿贼痛抖..
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2021-08-13 00:20回复
    还有跑后怎么拉伸啊 现在天天小腿梆硬梆硬的
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2021-08-13 00:21
    收起回复
      2026-04-24 04:54:02
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      不感兴趣
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      跑完了 今天感觉还可以
      IP属地:江苏来自iPhone客户端16楼2021-08-16 21:33
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