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34岁120KG油腻大叔的减肥日记,立贴为证160斤为目标
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李某某的减肥
减肥伊始
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1楼
2021-04-06 15:00
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李某某的减肥
减肥伊始
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我的心情如我体重都有点压人,34岁了,从小胖到大,天生胖体质,18年的时候曾经坚持到了180斤,因为到了平台期无法度过而放弃了,然后反弹回了210,再然后转换岗位又涨到了240。
昨天打预防针 血压150,34岁 三高。工作原因不能天天的上传体重,每天上传自己的减肥的辛苦路程(不要在贴下喷人)。减肥的路上从来没有容易过。
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3楼
2021-04-06 15:10
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李某某的减肥
减肥伊始
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今天早上两个鸡蛋 中午小碗饭,不饿就行,下午6点到驻点,路遇堵车 一大把燕麦,一颗西红柿 两指宽的火腿肠 4片白菜 煮的粥 晚上无运动,
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5楼
2021-04-06 22:17
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D2 今天早上还是燕麦粥,中午在外面吃的饭 麻辣鱼 一碗饭 中午一不小心还吃了一个冰淇淋
有点伤啊!惩罚就是下午两个香蕉,两个橘子,徒步7500步,加油减肥人
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11楼
2021-04-07 22:44
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D3 徒步6公里多点,手机没电了没录到全程,中午伙食有点超标多了一碗米饭,晚上两个香蕉 三橘子,坚持减肥人
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15楼
2021-04-09 07:22
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D4 早上出门有点急,3个鸡蛋,中午的话稍微有点饿 两玩米饭,晚上1个鸡蛋一个香蕉三个橘子,6公里徒步,加油减肥人
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16楼
2021-04-10 09:22
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减肥伊始
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D5 早上一个红糖油饼
,有点负罪感啊!中午两个鸡蛋一个香蕉,两个橘子,下午燕麦黑米粥,早上的体重116.6少了3KG来的,感觉已经不错了
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17楼
2021-04-11 08:22
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今天早餐,感觉很好吃啊!
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18楼
2021-04-11 08:56
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这两天有点稍微放纵,中午有点超量了,但是晚上还是坚持住了
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19楼
2021-04-13 09:58
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