男人减肥吧 关注:291,012贴子:2,002,172
  • 8回复贴,共1

34岁120KG油腻大叔的减肥日记,立贴为证160斤为目标

取消只看楼主收藏回复



来自Android客户端1楼2021-04-06 15:00回复
    我的心情如我体重都有点压人,34岁了,从小胖到大,天生胖体质,18年的时候曾经坚持到了180斤,因为到了平台期无法度过而放弃了,然后反弹回了210,再然后转换岗位又涨到了240。
    昨天打预防针 血压150,34岁 三高。工作原因不能天天的上传体重,每天上传自己的减肥的辛苦路程(不要在贴下喷人)。减肥的路上从来没有容易过。


    来自Android客户端3楼2021-04-06 15:10
    收起回复
      今天早上两个鸡蛋 中午小碗饭,不饿就行,下午6点到驻点,路遇堵车 一大把燕麦,一颗西红柿 两指宽的火腿肠 4片白菜 煮的粥 晚上无运动,


      来自Android客户端5楼2021-04-06 22:17
      回复
        D2 今天早上还是燕麦粥,中午在外面吃的饭 麻辣鱼 一碗饭 中午一不小心还吃了一个冰淇淋有点伤啊!惩罚就是下午两个香蕉,两个橘子,徒步7500步,加油减肥人




        来自Android客户端11楼2021-04-07 22:44
        回复
          D3 徒步6公里多点,手机没电了没录到全程,中午伙食有点超标多了一碗米饭,晚上两个香蕉 三橘子,坚持减肥人



          来自Android客户端15楼2021-04-09 07:22
          回复
            D4 早上出门有点急,3个鸡蛋,中午的话稍微有点饿 两玩米饭,晚上1个鸡蛋一个香蕉三个橘子,6公里徒步,加油减肥人


            来自Android客户端16楼2021-04-10 09:22
            回复
              D5 早上一个红糖油饼,有点负罪感啊!中午两个鸡蛋一个香蕉,两个橘子,下午燕麦黑米粥,早上的体重116.6少了3KG来的,感觉已经不错了



              来自Android客户端17楼2021-04-11 08:22
              回复
                今天早餐,感觉很好吃啊!


                来自Android客户端18楼2021-04-11 08:56
                收起回复
                  这两天有点稍微放纵,中午有点超量了,但是晚上还是坚持住了


                  来自Android客户端19楼2021-04-13 09:58
                  回复