为什么同样的问题发生在他人身上，他人却不焦虑，而我们却如热锅上的蚂蚁焦虑不安 ？
为什么看似一个问题解决了 又会出现其他让我们焦虑的问题？
为什么我们努力了很久 感觉思虑清晰了所有问题的各个方面，感觉一切痛苦都已经成为过去，已经痊愈了的时候 又会再次陷入曾经的境地？
当人生将要陷入焦虑的时候我所感觉到最痛苦的就是 困惑 迷茫 和不安，感觉自己的人生就像是茫茫大海中 一条断了帆的船 在黑夜里随着飓风狂浪摇摆不定，感觉这茫茫大海随时都有可能将自己吞噬掉 永远消逝在黑暗里， 可是心告诉我， 我不能认怂 我不服！ 我拼了命想将其稳住， 告诉自己我一定能行 ！ 可是经过百般思考和努力过后得到的结论却是 我不行 以我的力量我根本无法掌控这艘在飓风中断了帆的人生之船。
我感到深深的无助，和无可避免的不幸即将发生的恐惧，就这样 恐惧把我包围，最后的信念堡垒也被恐惧无情的击碎！
当人生信念被击碎的那一刻，怀疑就开始在心中生根发芽 ，曾经因为信念 价值所坚持的一切，包括在其中所汲取到的力量，在此刻 都成为我怀疑的目标，就算之后风浪停了 船靠岸了 我也在怀疑这一切是不是真的，就算这是真的 如果以后再面临如此情况我又如何办呢 ？
因为安全的信念被击碎过，所以怀疑，因为怀疑曾经所以困惑现在，所以无助、不安、和迷茫。
由此，内心中最后的信念依靠也给搞丢了 焦虑和恐惧也就理所应当的出现了。
处在焦虑当中，感觉唯一能给自己点力量的貌似就是在不断的思虑中，偶尔微微闪现的那一丝灵感 好像这一丝灵感就是救命稻草一样，拼了命的想抓住 可却总是一闪而过来无影去无踪。
大脑就像开启了超能模式，把所有能量都集中在了解决焦虑情绪的思考当中， 可是需要解决的问题却是成几何增长，1、2、4、8、16、32、64、128、256、512、1024… 就这样，非但没解决了焦虑 ，脑能量反而急剧消耗 ，思维 感知 逻辑运算 记忆 这几种能力就好像都被禁锢了一般，各种躯体症状开始出现 头疼 迷糊 感觉自己就像个木头，行尸走肉般生活在这个世间 由此时开始，焦虑情绪相较之前会减轻，此时所感受到的多是 麻木 抑郁昏沉死寂感 就像失去了灵魂一样。
可是人活着毕竟不只是为自己活着的，还有父母 毕竟还是要生存，也为自己还有的那一丝不甘怎么也要去坚持 去生活。
从此开始各种压力也就开始升级，毕竟在这种状态下生活中没有挫折才是见了鬼了。 社会 工作 家庭 生活中 一个个的挫折不断袭来，误解 打击 不公 偏见 埋怨 怨恨各种压力接踵而至， 其中最大的问题是在面对这些挫折时那种无能为力的感觉最让人窒息 。
就这样，在各种挫折中自我越来越备受压制 强迫 抑郁 也一并爆发。
这就是发病从轻到重，从开始的刺激事件到 焦虑 强迫 抑郁 集于一身的大致轮廓。
现在已经痊愈，拿现在和过去对比 感觉自己最大的误区就是把所有的力量都集中在解决触发情绪的事件上，殊不知心才是根源，情绪只是心灵的外显，正因为心灵上没有依靠 碰上利害问题时才会惴惴不安患得患失 因为这世上没有万全之策更没有完美之人，要想从逻辑上分析好利弊从而趋利避害而行获得安全感的话，那你的大脑就算超级计算机你也做不到。 只能让自己在焦虑情绪中苦苦挣扎从而耗尽大脑能量，变得越来越麻木。
说到心，何为心呢 心是能量，是自由流淌的 不为外界牵制和压抑的，与生俱来就有的一股能量，是勃勃的生机 是生命的本源 是灵魂深处的喜悦。 她可以在黑暗中给你温暖 在迷茫中给你方向 在恐惧中给你勇敢 最重要的是，她不需要去外界寻找 只存在于我们的内心 这是我们最好的依靠 也是生命存在的本源能量，没有什么可以将她夺去和摧毁。
她一直都存在，我们只是在欲望 恐惧 执着中将它给忽略了，唯一要做的就是放下，放下欲望 恐惧 内疚羞耻 和执着不要怕，在心灵的能量下它们不堪一击。
空虚 冰冷 禁锢 消亡也并不可怕， 心灵自由的能量足可以抵挡它们。
心灵的自由。