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开贴减肥,过午不食,有没有一起的小伙伴

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疫情期间瘦了十斤,那次是基本上没吃什么东西,从近110减到了98,虽然瘦了,但是那段时间大姨妈都推迟了,还掉头发。现在不敢再这样了,身体不允许,所以这一次打算过午不食➕少量运动!
不要说什么我不胖,不能光看体重啊,我只有153啊,这个身高这个体重简直就是一个球。
减肥原因是我真的觉得太胖了会找不到对象,我也想要好看的小哥哥,但每次的相亲对象都是。。。。唉:-(一言难尽,主要还是自己不够优秀
目前体重110斤,又胖到了解放前,过年前目标减到98斤。
希望有人能和我一起,相互监督。
每天打算用薄荷记录饮食,不超过1000卡,中午就回家吃。
我太喜欢碳水了,喜欢吃零食,一定要控制住
我每日必打卡事件,跪求监督:
1、每天早上,空腹体重上图!
2、每天一个水果
3、至少饮水1000ml (不爱喝水qwq)




来自Android客户端1楼2020-12-15 09:16回复


    来自Android客户端2楼2020-12-15 09:17
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      2025-08-16 18:01:10
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      IP属地:河南来自iPhone客户端3楼2020-12-15 09:19
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        加油


        IP属地:河南来自iPhone客户端4楼2020-12-15 09:19
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          我也今天开始,互相监督吧,身高161,体重今早118斤


          IP属地:河南来自iPhone客户端5楼2020-12-15 09:57
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            今天的午餐
            正常吃
            只能家里做什么就吃什么


            来自Android客户端6楼2020-12-15 12:58
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              来来来一起一起呀~和楼楼减肥方法差不多吧,晚上不吃,我觉得对自己狠一点了,去年花了4个月好好减肥瘦了9kg,然后吃吃吃现在反弹了3kg,自律是最好的减肥


              IP属地:新疆来自Android客户端9楼2020-12-16 20:39
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                大前天早上65.3,前天和昨天,控制饮食量了,但晚上还是吃东西了,今天晚上什么也没吃,64.6,期待明天早上空腹的体重


                IP属地:新疆来自Android客户端10楼2020-12-16 20:42
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                  2025-08-16 17:55:10
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                  楼楼能加入你吗!身高172.5cm,之前已经从160多斤减到120斤了,但是最近吃吃吃涨到130多斤。。想冲刺下到118斤明天开始跟着打卡!


                  IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2020-12-16 20:49
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                    身高体重差不多,一起瘦吧,


                    IP属地:湖北来自iPhone客户端13楼2020-12-16 22:01
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                      楼主带人吗,我158,九十几斤(最近吃得多好久没上称了),希望年前到88斤


                      IP属地:浙江来自Android客户端14楼2020-12-16 23:28
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                        来打卡了早上63.7


                        IP属地:新疆来自Android客户端15楼2020-12-17 15:33
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