感谢万分感谢🙏🙏🙏

我不知道是不是焦虑，焦虑会无缘无故的胡思乱想走神，注意力不集中，记忆力减退，我讨厌那样的自己，而且头皮紧张，总害怕肠胃不消化，大不下便去强迫大便，很痛苦，想过死但是很害怕死，讨厌吃药，每天在自己的思维里出不来，肠胃也因为紧张消化不好，其实大便出来也不是那么差，但是我就是不安。哎，觉得自己成神经病了，觉得不高兴也不对，高兴也不对。怎么都不对。

害怕吃药副作用也没吃西药，因为还在哺乳期。每天硬抗。哎

我老是害怕自己活不久，现在也是乏力，晕，血压都正常。哎血常规正常气虚。可能吃的少营养不良。情绪低落

接纳复发和症状的再次出现的可能性，因为你控制不了，你抱着这样的心态，就算强迫复发了。你也不怕了。因为复发很正常，你也控制不了，他就是你身体的一部分，你一辈子都要带着强迫去生活了，因为，这些症状都是你控制不了的

您好，我能够正常生活，比如做特别要紧的事情的时候思维就能集中。但是每次闲下来或者工作不是很忙的时候就感觉注意力又放在周围声音上了，对声音焦虑然后心跳加速。。。。我不知道这个是焦虑症还是强迫症还是神经衰弱，起因是在疫情期间在家看书，因为我爸看电视声音比较大，所以对电视的声音很烦，慢慢变成了现在这样

我是森田疗法的受益者 其实这么多年 我的强迫思维好了很多 也受益了很多 但是最近我看到了很多诋毁森田疗法的人 说森田是违背自然的疗法 很是生气 但也有点焦虑和怀疑 可能也是一种症状吧 不知道该如何增加我对森田疗法的自信

咋怎，穷思竭虑

穷思竭虑要疯了，医生说用他的药以后好起来的可能性大一点，我就会想问他这是他之前看来。就是现在或者接下来看来的话就不知道是好还是不好的可能大把，一直自问自答

查尔斯·凯特林是通用汽车公司最辉煌年代的舵手他经常说:“除了坏消息之外，什么也别告诉我，好消息会削弱我的斗志
这个就是对待苦难的态度，而不是消除生活中本应该有的苦难

森田疗法需要买哪一版

对抗痛苦才是痛苦之源，任何一种痛苦，感受他，体验他就行，过一会，自然像潮水一样消失，该做什么做什么就行，而不去通过各种行为和形式化的思维去抵抗痛苦

我一开始轻度焦虑，现在焦虑的躯体症状到时没有了，就是会有强迫性思维，身体一难受就，感觉是不是焦虑给我带来的影响，然后开始与这种想法对抗

我缸知道工作上班的经注意力在生活中、、那闲的时时候呢总怎么用呢呢谢谢

闲的时候症状来了`怎么应对对了是马上做别的事转移注意力这对吗