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24岁，烟龄五年，今天是戒烟第六天，加油！

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24岁，烟龄五年，几乎每天一包烟没断过，近一段时间每天多达一包半的烟量，自己也感觉到身体越来越不如以前了。本人喜欢没事瞎唱唱歌，嗓子也明显感觉不如以前了，为了自己也为了将来，特发此贴，记录自己的戒烟经历！今天是戒烟第6天，加油！
IP属地:山东1楼2020-03-26 10:38回复
    最近这两天还好，烟瘾没有开始的两天那么强烈了，反正烟瘾来了就从冰箱里拿一罐可乐灌一口
    IP属地:山东3楼2020-03-26 10:44
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      2025-08-31 14:25:27
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      戒烟第七天，打卡。朋友推荐买的书：《这书能让你戒烟》到了，晚上回去看看是不是真的对戒烟有帮助
      IP属地:山东5楼2020-03-27 13:53
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        昨天晚上也和朋友聊了聊天，朋友说如果我戒烟成功了，他就开始减肥。
        IP属地:山东6楼2020-03-27 13:55
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          第七天感觉烟瘾明显比头开始的两天小多了，焦躁的状态也少多了，加油。
          IP属地:山东7楼2020-03-27 13:58
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            补签，第八天打卡
            IP属地:山东来自iPhone客户端8楼2020-03-29 00:24
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              第九天打卡
              IP属地:山东来自iPhone客户端9楼2020-03-29 11:42
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                第十天打卡，昨晚又出现戒断反应了，失眠焦虑一直到凌晨2点多，真的是每次到周一了就给我搞事情
                IP属地:山东12楼2020-03-30 08:15
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                  2025-08-31 14:19:27
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                  第十一天打卡
                  IP属地:山东13楼2020-03-31 08:29
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                    第十二天打卡
                    IP属地:山东14楼2020-04-01 09:22
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                      第十三天打卡
                      IP属地:山东来自iPhone客户端15楼2020-04-02 07:56
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                        第十四天打卡，整整两周了，这一周睡眠情况明显比第一周好的多，呼吸也越来越顺畅了，嗅觉也恢复的七七八八了，继续持戒！
                        IP属地:山东16楼2020-04-03 08:10
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                          补充一下，从前天开始口腔溃疡就开始出现了，不知道算不算戒断症状之一，还是在舌头下面，一动就疼
                          IP属地:山东17楼2020-04-03 09:15
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                            第十五天打卡。
                            缅怀抗疫烈士，致敬英雄，默哀！
                            IP属地:山东来自iPhone客户端18楼2020-04-04 07:16
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                              2025-08-31 14:13:27
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                              第十六天打卡，补签
                              IP属地:山东来自iPhone客户端19楼2020-04-06 01:46
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