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首马，30多公里以后开始不停的抽筋，将近有5公里用走的，这是

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首马，30多公里以后开始不停的抽筋，将近有5公里用走的，这是因为平常训练不够，大小腿肌肉达到负荷嘛,下一次要怎么避免！全程补给都喝，自带的吃了两颗盐丸跟两瓶能量胶！
IP属地:福建来自Android客户端1楼2019-12-16 10:27回复

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