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请问大家都是怎么解决架肩膀的问题的?
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不是的叶子
武林高手
9
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看了下自己的视频,也不献丑丢上来了,发现肩膀总是架起来,沉不下去,云手的时候还是耸着的,请问大家都有什么小绝招之类的?
送TA礼物
IP属地:广西
1楼
2019-09-18 15:41
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太极云
自成一派
12
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没事,肩练开了就沉下去了。
IP属地:江西
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2楼
2019-09-18 17:37
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tianyarer1
自成一派
12
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没有,只能等肩开,也就是肩活。
IP属地:四川
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3楼
2019-09-18 17:41
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多练勤学
人中龙凤
11
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虚领顶劲,是虚劲。
含胸拔背的拔背是虚劲。
这两个劲传到大臂小臂手背,还是虚劲。
最近找到的土办法。
4楼
2019-09-18 18:52
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天上的鱼
武林盟主
14
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肩用劲了,盘架子的时候想象有两根绳子提着手腕做动作,如提线木偶一般,肩肘和后背肩胛骨丝毫不用力,慢慢就找到感觉了。
IP属地:安徽
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5楼
2019-09-18 18:54
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天痴斋主人
名震江湖
13
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架肩是因为肩没有横开,耸肩是因为竖直得太厉害了。耸肩沉肘既可解决,架肩手合而臂膀不失棚既可解决。
松沉时时不可丢。
IP属地:山西
6楼
2019-09-18 19:17
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不是的叶子
武林高手
9
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一并感谢各位,我仔细体会
IP属地:广西
7楼
2019-09-19 10:05
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atter2075
后起之秀
7
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开肩得单练,从套路练不出来。没事多甩甩胳膊。
IP属地:辽宁
8楼
2019-09-19 14:39
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有花果9999
名震江湖
13
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上将许世友,那么厉害,但是也端肩。
IP属地:吉林
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9楼
2019-09-19 14:56
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有花果9999
名震江湖
13
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治端肩办法,动之则分。头,颈,肩,背,自己都会使劲。
IP属地:吉林
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10楼
2019-09-19 14:58
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铉木
一代宗师
15
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学会放松,尤其是肩膀放松。
IP属地:北京
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11楼
2019-09-19 15:19
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有花果9999
名震江湖
13
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还有,练拉弓。
IP属地:吉林
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12楼
2019-09-19 15:49
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有花果9999
名震江湖
13
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踩鸡🐔步也行。
IP属地:吉林
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13楼
2019-09-19 17:11
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广西山村小叔
武林新贵
8
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多练就可以了,你的视频动作是正确的,就是要放慢动作,你搜索下陈拳的缠丝功,慢到那个程度就可以了。
IP属地:广西
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14楼
2019-09-19 18:20
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王中
自成一派
12
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谁的肩膀掉了
IP属地:河北
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15楼
2019-09-19 19:35
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