我运动减肥一周
每天椭圆机45分钟左右
早饭：通常一个玉米+1个水煮蛋
午饭：减脂餐（公司楼下健身房定的，有时候是油醋鸡鸭肉沙拉，有时候是一小坨荞麦面加菜之类的）
晚饭：自己炒素菜吃
然后这样一周 上称竟然还重了0.3KG
我都是早晨刚醒来上个小号就称体重了
本来以为会有一点点效果 哪怕轻0.3KG呢
好疑惑 是我方法不对吗
大神们求解