加强学习戒色文章，现在不要独处，出去公园散散步，

疯狂跑步，永远不要低估一颗戒色着的心，

加油

一定好好忏悔自己，想想邪淫对你的危害！！用心去行善，加油，加油！

出去运动，将身体能量发泄出去

不要这样，记住一定不能看黄，看黄必破

要保持警惕，然后不要一个人，如果可以就出去玩，但是出去玩也要保持警惕，不要看女人，加油。

还好，欲望下去了。

个人真实经历，从手淫到尿毒症。
　　确切的说，本人第一次手淫是在16岁，真正的上瘾是在17岁，那年我高二。
　　高一的时候我的成绩在全年级估计前50位以内，高二染上手淫后成绩就一路下滑，最后考了一个最差等的大学。
　　其实我自认为还是一个很有上进心和责任心的人，期间也尝试过戒手淫，大学里读书其实我也很认真，但是手淫一直没戒掉。
　　虽然学的还可以(专业课全班公认前五名)，但是没拿过一次奖学金，最多的一次离拿奖学金也就差2分(当时个人一直觉得是运气不好，后来才知道邪淫伤福报，不可能拿到的)。
　　毕业后参加工作，压力大，手淫的次数就越发多，那时候又不怎么锻炼。
　　于是身体越来越虚。
　　后来想去锻炼。
　　但是等我开始行动的时候就已经晚了，一次体检血压直接冲到220，被迫住院检查，那时候就发现已经是慢性肾衰，至今已经一年多了，学医的应该都知道慢性肾衰以现在的医学水平只能是维持，延缓进入透析的时间，也就是进入尿毒症的时间。
　　住院期间，我偷偷问医生，我还能活多久，医生说包括透析的时间大约还有12年的时间，那天我一个人偷偷哭了很久。
　　为自己，也为日渐年迈的父母。
　　现在一年了，肌酐维持的还不错，长期在家吃药，做点小生意，帮父母分担点家务，心情也渐渐平复了。
　　只希望在剩余的时间里能多赚点钱，为父母留下点养老金。
　　现在已信佛，并且已禁欲，写这些不是为了说什么，只是希望还在迷途中的兄弟们，早日戒除手淫。
转自 戒色全书

加油兄弟

看看你的主页记录，怪有意思的

要把警惕性开到最大，坚决不破，加油！

我也是啊，刚才还看黄了，咋办

加油学习