今天是第一天，晚餐吃的是燕麦粥和两个白煮蛋～饿了就再吃几颗圣女果～嗯，就这样～

早上是把昨天剩的燕麦粥吃了，又吃了俩白煮蛋。一样的东西就没有拍。不得不说，真的难以下咽，毕竟习惯了喝粥就咸菜……早餐没吃完，放弃了……

上午九点，被教练叫去上课了，十分钟有氧热身，然后是一个小时的课程，完事了之后教练给放松肌肉。最后是半小时的有氧。

午餐是烤的鸡胸肉和生菜，以及被我遗忘导致煮糊了的半根玉米

晚餐是凉拌的紫甘蓝，烤的巴沙鱼，以及半根玉米。洗了一些千禧，晚上健身回来吃～

鸡胸肉其实是那种熟的，加热就能吃的，味道还可以，等我自己做的时候估计就没这个味道了

有点不太好看也没啥味道的三明治……家里的番茄酱过期了，就啥也没放……全麦面包➕白煮蛋➕生菜➕圣女果➕黄瓜……教练不让放午餐肉，我说我也没有午餐肉，不过我有火腿肠，好想吃啊……忍住……

吃完饭出去买菜，想买大虾🍤，但是好像这边菜市场没有，只有小河虾……哎，想吃大虾蛋炒饭是不可能了，中午接着吃鸡胸肉吧……

主食是土豆，烤了鸡胸肉，配生菜和紫甘蓝

我已经在想晚上吃什么了……

上午私教课，下午团课，连续两天了，不知道自己可以坚持多久，毕竟我是个没毅力的人……

刚刚看了一期《拜托了冰箱》……我好饿……

中午我妈来看我，说我瘦了……毕竟我是比之前的122斤瘦了一点的……然后我觉得不能再让我妈来了……不过还好，中午就喝了一碗鱼汤，吃了几条小鱼，然后啃了一根玉米，配了点凉拌的紫甘蓝……我觉得晚上可以少吃点了……

哦，早上吃的是三明治……嗯，全麦面包，生菜，西红柿，白煮蛋……没有味道的三明治……教练说可以吃沙拉酱，我决定买一点回来……