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颠覆了我对换气的认识!

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昨天碰到一个体育专业游泳方向的大四学生说:(蛙泳和自由泳)我水下吐气,水上吸气不对。正确的是:水下憋气,不吐气,水上迅速吐气并吸气。还解释说这是专业的,标准的。请教各位大神和专业人士,真是这样?我一直都错了吗?


来自Android客户端1楼2018-12-11 08:38回复
    呵呵呵,这是给专业的抹黑呢


    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2018-12-11 08:58
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      2025-09-13 19:43:37
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      竞赛时在水上吐气再吸气时间肯定不够,估计他说的是头出水后把余气吐尽再吸气。


      3楼2018-12-11 10:41
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        他说的是不是入水憋气,出水迅速吐气啊。
        如果明确说的"上,下"的话那是初学者的法子。


        IP属地:黑龙江4楼2018-12-11 18:27
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          估计是竞赛短距离


          IP属地:黑龙江来自iPhone客户端5楼2018-12-12 13:00
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            不太可能是这样


            6楼2018-12-13 09:01
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              我开始学习时也是感觉水下吐气确实难。现在节奏快了,水下吐气也比较难,只能说提前些,在上抬时就吐气了,出来一瞬间吐完。


              IP属地:重庆8楼2018-12-16 22:53
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                不就是所谓的晚呼吸吗,这是高水平运动员本能做出的反应,倒不一定非得出水吐气,但是入水后一段时间确实不吐气。水平上来自然而然就有体会了,那个学生虽然学的是这个,但不代表他水平就高,虽然他知道有这么个东西,但是不一定有切身的体会


                IP属地:北京来自iPhone客户端9楼2019-02-18 10:46
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                  2025-09-13 19:37:37
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                  憋气就是为了更快的上浮,我们在游习惯了为了防止鼻子不进水,一般会在刚入水时吐一些气,无可厚非,但是以前专业教练教的时候就是水上吐气吸气,而且在泳池遇见几个比较厉害的,都说不要进水把气吐完,只吐一点气就可以,出水再吐吸,至于说时间不够的,可能是没有高肘抱水,个人浅见,欢迎指正。


                  IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2019-02-25 22:45
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                    适当憋气是对的,越晚吐气越好,对业余来说,就没那么讲究了


                    IP属地:浙江11楼2019-03-02 11:00
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                      憋气有一个好处 身体更容易浮起来 但是新手别这么搞 容易慌


                      来自Android客户端12楼2019-06-09 10:52
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