昨天无氧半小时，快步走一小时，今天看了英语，夏洛特的网

这几天学习还算比较努力，一直在看夏洛特的网，积累了不少单词，就是晚上吃的太多了

今天出差，跑了一天

今天努力工作，晚上运动，十一前至少减重十六斤，老娘要买新！衣服！

今天打算积累一点精神食粮，看点英语，然后在单位做点运动。

本日剪头发去，顺便走个几公里--啊，我觉得我的外形真是在铁踢路上越走越远………但是我热啊！！！我没办法……

牙齿不好，昨晚吃东西还偷懒不刷牙，早上牙齿隐隐作痛，事实证明，馋和懒是会有报应的。

中午运动半小时，晚上快步走一小时。抵御了美食诱惑，但心情变得极度沮丧……

决定了，明天我如果能做到贯彻计划的话，那么就吃肉！买一斤左右的鸡肉！大块的切！！！白汤不放盐，放辣白菜一起炖！顺便买油豆腐！！！啊！我期待明天！！！马上睡觉！！！！！(这她妹子的才是正确的正向激励方式！我是巴普洛夫！我在训练自己的正反馈！！！人狗合一)

本日躺床休息，处于一种“想要和女孩子亲亲”以及”不想和女孩子亲亲”的中间态……

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本日运动很多，学习不够……睡过头了今天……

习惯生酮之后，对碳水化合物兴趣越来越淡了。

生理期来了，但是坚持运动了。