各位我想问一下
我因为工作原因，只能隔一天去健身一次，我应该怎么安排，我这有两个方案请各位给我指点下。
四个组合一循环的：
胸和三头
背和二头
三角肌前中后束，腰腹
大腿，小腿
需要10天才能循环到一个组
三组一循环的
胸和三头加三角肌前中后
背和二头加肩
大腿和小腿以及腰腹
需要8天循环到一组