我到公司半年的时候结婚，一个月后意外怀孕，孕早期反应比较大，但是部门人员很少，为了不影响正常运转基本没有请假。但是还是没有完成总监认为的工作量，孕中期我的身体没有不适，工作状态基本回来了，但是总监让经理跟我谈，说不符合岗位要求，要调岗降薪，我没同意。之后又谈了2次都没同意，总监直接自己跟我谈，说要么辞退一次性赔偿几万，要么拿2千生活费回家休息，要么工资减半。我觉得降工资欺人太甚，只有赔偿这个方案可以再谈谈，但是不知道要几万是合适的。这个赔偿应该包含哪些内容？求大神指点！