【视频】从海边玩水回家训练，练腿，先硬拉再深蹲，165公斤【绝天子快乐健美吧】_百度贴吧

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从海边玩水回家训练，练腿，先硬拉再深蹲，165公斤

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视频来自：百度贴吧

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1楼2017-08-19 11:02回复

以前是一周两次练腿，深蹲一天，硬拉一天，结果发现恢复不过来，现在改成深蹲硬拉再一天。试一个月看看效果

来自iPhone客户端2楼2017-08-19 11:04

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