【视频】从海边玩水回家训练，练腿，先硬拉再深蹲，165公斤【绝天子快乐健美吧】

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从海边玩水回家训练，练腿，先硬拉再深蹲，165公斤

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送TA礼物

1楼2017-08-19 11:02回复

以前是一周两次练腿，深蹲一天，硬拉一天，结果发现恢复不过来，现在改成深蹲硬拉再一天。试一个月看看效果

来自iPhone客户端2楼2017-08-19 11:04

不感兴趣

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那个城市啊海边散步不错

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2017-08-19 14:21

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什么软件做的视频？

来自iPhone客户端4楼2017-08-19 16:12

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稳。

IP属地:西班牙

来自iPhone客户端5楼2017-08-19 16:29

大哥硬拉极限190？

IP属地:广西

来自iPhone客户端6楼2017-08-19 19:21

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小鸡鸡硬了咋办

IP属地:美国

来自Android客户端7楼2017-08-19 21:06

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硬拉据说不要借牵反最好，不然变罗马尼亚了。还有，你这是相扑还是宽传统

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2017-08-20 02:04

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不感兴趣

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我能看出来的。。视角不要向上，要向前下看。差不多就是你前面6-8米地板的位置，这样有助于发力。还有就是尽量别用助力带，你卧推这么强悍，练练握力肯定行。

IP属地:山东

来自iPhone客户端9楼2017-08-20 13:19

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背阔肌没收紧，重心偏前

IP属地:福建

来自iPhone客户端10楼2017-08-24 01:33

腿上绑的是护膝吗

来自iPhone客户端11楼2017-08-24 08:36

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